У москвичей растет интерес к электронным берушам: насколько они эффективны

У москвичей растет интерес к электронным берушам — компактным устройствам с активным шумоподавлением. «Вечерняя Москва» разобралась в плюсах и минусах этого гаджета.

Эти устройства не просто приглушают шум, а пытаются его фильтровать. Но вместе с этим появляются и ограничения, о которых редко говорят в описаниях. Еще недавно городской фон воспринимали как норму. Теперь к нему относятся иначе. Транспорт, вентиляция, разговоры, техника — все это формирует постоянную звуковую нагрузку. По данным исследований, длительное воздействие шума выше 50–55 децибел (дБ) снижает концентрацию и повышает уровень стресса. В офисах открытого типа уровень часто достигает 60–65 дБ, а в транспорте — еще выше.

Даже умеренные звуки перестают быть нейтральными. Они мешают работать и отдыхать. Обычные беруши решают проблему жестко — глушат все подряд. Вместе с шумом исчезает и контроль над происходящим.

На помощь приходят электронные беруши. Их технология повторяет принцип активного шумоподавления в наушниках. Микрофоны улавливают внешний звук, после чего система создает встречную волну, которая его частично компенсирует. Лучше всего подавляется низкочастотный гул: транспорт, вентиляция, кондиционеры. С резкими и меняющимися звуками сложнее. Речь, хлопки, внезапные шумы остаются слышимыми, хоть и становятся тише.

В некоторых моделях есть режим прозрачности. Он, наоборот, усиливает нужные звуки и снижает общий фон. В итоге пользователь слышит звуки, но без постоянного давления шума.

Топ-5 популярных гаджетов для качественного сна

Главным преимуществом становится не полная тишина, а снижение нагрузки на слух. В офисе они убирают общий гул, но оставляют речь. В дороге снижают усталость от шума, не лишая ориентации. Дома помогают сосредоточиться, если вокруг есть фоновый звук.

В отличие от обычных берушей, нет эффекта «закрытых ушей». Звук остается, но становится мягче и менее навязчивым.

Одно устройство подходит для разных ситуаций — не нужно постоянно менять решения под каждую задачу.

Однако, как отметил эксперт-терапевт Андрей Звонков, беруши, как классические, так и электронные, негативно влияют на здоровье ушей.

— Обычно это вынужденная мера, чтобы, например, спать спокойно. Применять длительно категорически нельзя, — уточнил Андрей Звонков.

Если нужна полная тишина, простые беруши остаются более понятным и надежным решением.

Согласно исследованию ученых из Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета, розовый шум от популярных устройств для улучшения сна может сокращать важную фазу быстрого сна. Это особенно критично для детей, чей мозг активно развивается. Врач-сомнолог, невролог, остеопат, кандидат медицинских наук Руслан Кутузов рассказал «Вечерней Москве», что такое розовый шум и полезен ли он для сна.