Как научиться управлять сном — 100% метод

Как научиться управлять сном

Про­да­вец: ООО "Ешь Де­ре­вен­ское". Ад­рес: Рос­сия, Дубна, Стро­и­те­лей, 12. ОГРН: 1166952059284

Каждый человек имеет некие «видения», когда спит. Чаще всего нам снятся события от первого лица. Мы видим какие-то предметы, ситуации. Иногда даже очень реалистичные. Очень часто сны сразу же забываются.

Хотите получить интересный опыт и научиться управлять сном? Предлагаем 100% методику управления своими сновидениями.

Что такое осознанные сновидения?

Осознанное сновидение — это особое состояние сознания человека, которое ничего общего с обычным сном не имеет. В осознанном сне события четкие и яркие. Окружающее пространство кажется реальным. Просыпаясь, человек еще долго помнит все детали сна.

Научные исследования

Два ученых Патриция Гарфилд и Стивен ЛаБерж занимаются исследованием контроля сновидений. В своих работах они подтверждают, сто управление снами возможно, а в некоторых случаях — жизненно необходимо. В случаях, когда человеку часто снятся кошмары, вмешательство науки и медицины помогают справиться с проблемой.

Фазы управляемого сна

Управляемый, контролируемый сон имеет свои фазы:

  1. Погружение в сон. Начальная фаза, когда применяется метод аутотренинга и внушения.
  2. Нахождение в управляемом сновидении. Этот этап проходит по сценарию, запрограммированному в подсознании.
  3. Выход из сна. Это фаза пробуждения.

Осознанные сновидения приходят в фазу быстрого сна. Первый этап быстрого сна происходит через 1,5 часа после засыпания. Во время ночи она может приходить 3-5 раз.

Похожая статья:  Как просить у Вселенной исполнения желаний?

Техника управления снами

Первоначальная подготовка

Чтобы научиться управлять сновидениями, нужно подготовить тело и разум. Этот процесс должен научить правильному погружению в осознанный сон.

  1. Научиться полному расслаблению всего тела, мышц;
  2. Направлять мысленные приказы к отдельным участкам тела и наполнять их теплом. При этом голова всегда должна чувствовать прохладу;
  3. Научиться чувствовать и направлять тяжесть в конечности;
  4. Удерживать это состояние (расслабленности организма, тепла участков тела и тяжести в конечности) заданное время.

Этап погружения в сон

Чтобы сон был подконтролен Вашему сознанию нужно перед засыпанием провести медитативную практику или аутотренинг.

  1. Вы должны расслабиться и почувствовать свое дыхание. Оно должно быть ровным и глубоким.
  2. Переведите свои мысли на мышцы тела. Начинаете с нижних конечностей и до макушки ощущать каждую часть организма.
  3. Не отключайте сознание. Пофантазируйте. Представьте себя в раскачивающейся на волнах лодке или в другом приятном месте. При этом Вы мысленно двигаетесь, а тело остается в покое.

Вначале Вам трудно будет освоить эту практику. Ведь сознание не освободилось от эмоций и событий прошедшего дня. Практикуйте упражнения и Вы научитесь освобождать разум для перехода в осознанный сон.

Техника управления сюжетом сновидения

Управление сюжетом сна

Чтобы научиться управлять сюжетом во сне и менять «декорации» нужно применять технику вращения. Это похоже на магическое манипулирование во сне. Перед сном надо дать себе установку, что Вы можете преображать предметы, обстановку и живых существ — нужно только повернуться вокруг своей оси.

Похожая статья:  Существует ли душа на самом деле?

Когда во сне Вам понадобится сменить сюжет, подсознание подаст сигнал и Вы сможете вращаясь вокруг своей оси выбирать новые сюжеты.

Вызов желаемых образов

В контролируемом сновидении Вы можете встретить любого человека, которого попросите. Это могут быть Ваши знакомые, знаменитости и умершие родственники.

Сразу после медитации представьте их образ. Давайте своему подсознанию не только образы, но и вопросы, на которые хотите услышать ответ.

В сновидении можно увидеть свое будущее. Для этого направьте свои мысли на создание образа будущего.

Осознанный сон будет продолжением той реальности, которая сконцентрирована в Вашем сознании. Чтобы поменять декорации, нужно применять следующие методы:

  • Представьте перед собой дверь, за которой находится нечто тайное и не знакомое;
  • Возможно вместо дери Вам будет легче представить волшебный портал, пройдя через который, Вы очутитесь в месте другой реальности или потустороннем мире;
  • Думайте о перемещении из Вашего мира в необычные пространства, которые Вам даже трудно представить.

Осознанный сюжет сна

Как повторить сон

Иногда сон бывает такой необыкновенный, что очень хочется в него вернуться еще раз. И это возможно! Проведите аутотренинг перед погружением в сон, а затем вспомните события и персонажей того необычайного сна, куда Вы хотите вернуться повторно.

Похожая статья:  Лотос - символ и тайные значения знака

Вспомните все главные и ключевые моменты перед тем как заснуть. Конечно с первого раза может не получиться. Не теряйте надежду. Если постоянно повторять практику погружения в сон, то Вы достигните мастерства и научитесь возвращаться в свои сновидения.

Плюсы и минусы управления своими снами

Приоткрыть завесу тайны, научившись контролировать сновидения Вы получаете ряд преимуществ:

  • Яркие эмоции и незабываемые миры, творцом которых станете Вы;
  • Освоение практики медитации и аутотренинга, которые можно применять и в других сферах своей жизни;
  • Избавление от страхов и кошмаров, которые приходят в неосознанные сны;
  • Возможность открыть в себе ясновидение и научиться предсказывать будущее.

Отрицательной стороной контролируемых снов является:

  • Истощение сил. Осознанные сновидения требуют больше Вашей энергии;
  • Сильное желание научиться управлять сном может наткнуться на защитные силы организма и привести к бессоннице.

Заключение

Практика осознанных снов кажется фантастикой. Она может принести разнообразие в Вашу жизнь. Практикуйтесь, соблюдайте терпение и не торопите события. Научиться управлять сном вполне реально!

И в заключение, предлагаем посмотреть интересное видео Артура Шарифова о его личном опыте в практике осознанных сновидений.

Читайте также:


Все новости Дубны на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Дубны

Дубна

Коммунальные службы приступили к уборке дорог в Дубне после зимы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

Сегодня свой 75-летний юбилей отмечает Заслуженный спасатель Российской Федерации, Спасатель международного класса - Зиявдин Никомагомедов!


Мода

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами


Новости 24 часа

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Дубна

Всероссийская ярмарка трудоустройства пройдет в Дубне 11 апреля


Шапка

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Дубна

Московская область - Сварочные работы


Владимир Путин

Тема дня: Путин поручил комиссии по НТР представить перечень приоритетных направлений


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы


Дубна

«Застрелили с камерой в руках»: Океанолог из Ленинграда погиб в теракте в «Крокусе»





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Дубне) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Дубне онлайн.

Опубликовать свою новость в Дубне и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Дубна на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Россия



Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ