Врач Чиркова рассказала, как избавиться от головных болей на фоне стресса

Расслабляющий массаж помогает справиться с головными болями от напряжения. Об этом рассказала заведующая центром общественного здоровья и медицинской профилактики Химкинской клинической больницы Ольга Чиркова.

По ее словам, такие боли возникают из-за стресса и перенапряжения мышц, они не угрожают жизни, но могут серьезно усугубить ее качество при частом появлении.

— Причинами этой боли являются стрессы, умственное напряжение и перенапряжение мышц головы, лица и шеи. Это часто приводит к возникновению порочного круга, когда напряжение мышц и головная боль провоцируют друг друга. Злоупотребление обезболивающими может привести к учащению приступов. Для профилактики необходимо делать ежедневно гимнастику, массаж воротниковой зоны курсами раз в полгода, организовать рабочее место так, чтобы не происходило перенапряжение мышц, чаще бывать на свежем воздухе и учиться контролировать стресс, — пояснила медик.

Она сообщила, что существуют чрезвычайно опасные виды головной боли. По ее словам, она часто сопровождается высокой температурой, сильной рвотой, асимметрией лица, обездвиженностью половины тела, нарушением координации.

— В таких случаях необходима срочная медицинская помощь, — резюмировала Чиркова в беседе с News.ru.

Не стоит заниматься самодиагностикой с помощью поиска в интернете подходящих под симптомы диагнозов, поскольку подобные исследования приводят только к панике и тревожности. Об этом предупредила невролог Ольга Соколова.