В чем преимущества отдыха на природе?

Для того чтобы убежать от суеты и шума большого города, совсем не обязательно уезжать в экзотические страны. База отдыха в Подмосковье предлагает снять уютный домик на Истринском водохранилище. Это возможность провести время на свежем воздухе в кругу друзей и семьи, это загородный комплекс, расположенный вблизи леса, реки, озера или гор.

Чистый воздух

Отдых в Подмосковье позволяет вдохнуть высококачественный воздух с высокой концентрацией кислорода. Свежий кислород, поступающий через ваши легкие и тело, заживляет поврежденные ткани и улучшает функции органов. Концентрация загрязняющих веществ в помещении часто в два-пять раз выше, чем на улице. В помещении человек подвергается воздействию окиси углерода, химических веществ из строительных материалов, предметов домашнего обихода и мебели.

Атмосферные токсины, такие как бензол, более концентрированы в воздухе внутри помещений, чем на улице, и, как говорят, вызывают сердечно-сосудистые заболевания, астму и аллергию. Когда вы испытываете такие симптомы, как жжение в глазах, усталость, проблемы с дыханием и головные боли, вы, вероятно, проводите слишком много времени, дыша воздухом в помещении, и для вашего здоровья лучше выйти на улицу и прогуляться на природе.

Природа стимулирует мозг

Упражнения на свежем воздухе приносят психическому благополучию человека больше пользы, чем упражнения того же типа в помещении. Когда вы тренируетесь на свежем воздухе, так много всего можно увидеть и испытать. Ваш разум бдителен, но расслаблен, когда вы гуляете по холмам, видите песок на пляже или извилистую тропинку. Разум фокусируется иначе, чем на ровной местности. Изучение новых навыков на свежем воздухе стимулирует и пробуждает части мозга в позитивном направлении, что делает регулярное пребывание на свежем воздухе необходимым для хорошего здоровья.

Активный отдых дает вам витамин D

Солнце помогает нам синтезировать важное питательное вещество в нашем рационе, витамин D. Солнечные лучи обеспечивают большое количество витамина D, который помогает предотвратить заболевания, инфекции, рак, психологические состояния и улучшает здоровье костей. Пребывание на свежем воздухе в течение дня может значительно улучшить ваше здоровье. Люди с избыточным весом более склонны к дефициту витамина D, поэтому им рекомендуется пользоваться солнечным светом и проводить больше времени на свежем воздухе. Состояние пациентов с туберкулезом также улучшается, когда они проводят время на свежем воздухе, на солнце.