Занятие «Здоровая спина» пройдет в ТЦСО «Коломенское»
Занятие «Здоровая спина» пройдет в ТЦСО «Коломенское». Фото: сотрудник центра Лариса Моисеенко
Занятия «Здоровая спина» проходят в Территориальном центре социального обслуживания «Коломенское» филиала «Донской» в рамках проекта «Московское долголетие». Посетить ближайшую встречу жители старшего возраста смогут 10 июля.
— Упражнения нацелены на укрепление мышц, улучшение кровообращения и повышение гибкости опорно-двигательной системы. Кроме того, они затрагивают всю зону позвоночного отдела, что позволяет избавиться от боли и дискомфорта не только в пояснице, но в области шеи, — сообщила начальник отдела «Московское долголетие» филиала «Донской» ТЦСО «Коломенское» Ирина Рожкова.
Также тренировки помогут предотвратить различные заболевания и защемления, связанные со спиной, с которыми часто сталкиваются люди преклонного возраста.
Упражнения позволят без существенных нагрузок улучшить самочувствие и стабилизировать эмоциональный фон.
Занятия проходят каждые понедельник и среду около Донского монастыря. Начало в 10:00.