Диетолог Королева перечислила продукты, которые нормализуют уровень сахара в крови

pxhere.com
pxhere.com

Продукты, которые имеют низкий гликемический индекс, способны регулировать уровень сахара в крови. О таком рационе питания рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Среди фруктов с низким гликемическим индексом эксперт отметила зеленые яблоки и груши. При этом плоды должны быть твердыми и хрустящими, передает «Москва 24».

«Тщательно пережеванные фрукты лучше насыщают организм, поскольку полость рта лучше воспринимает органолептические свойства продукта. Так простые углеводы не будут провоцировать резкие скачки сахара в крови», — рассказала диетолог.

По ее словам, отварной картофель и макароны лучше исключить из рациона. Стоит сделать выбор в пользу овощей, которые богаты грубой клетчаткой. Такие продукты можно есть четыре раза в день.


Все новости Королёва на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Королёва

Королёв

Первая встреча цикла «Время науки» состоялась в Самаре | Новости науки


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Система управления доступом RooX UIDM совместима с ОС Astra Linux


Мода

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами


Новости 24 часа

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Cyberpunk 2077 станет временно бесплатной для PlayStation и Xbox


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Королёв

Авиакомпания «Якутия» наградила победителей и призеров III юношеских чтений имени Королёва


Фёдор Шаляпин

Фёдор Шаляпин: гений с непростым характером


Королёв

Работавший с Кобзоном и Басковым композитор Николай Орса умер в возрасте 57 лет


США

США включили ряд российских блокчейн-платформ в список SDN


Москва

Эксперты КА «Главный Советник» приняли участие в форуме «Тренды и антитренды корпоративного видео сегодня»


Королёв

Самарские студенты разработали решения для развития промышленности на основе бережливого производства





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ