Диетолог Королева перечислила продукты для снижения сахара в крови без лекарств

Slovodel.com
383
Photo by Brooke Lark on Unsplash
Photo by Brooke Lark on Unsplash

Продукты с низким гликемическим индексом помогают нормализовать уровень сахара в крови, не используя лекарства. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, что для этого нужно добавить в рацион.

По словам специалиста, в первую очередь следует отказаться от отварного картофеля и макарон. В качестве их полезной альтернативы подойдут овощи, богатые грубой клетчаткой.

«Их можно есть четыре раза в день, поддерживать чувство сытости на протяжении суток, не доводя организм до гипогликемии — понижения уровня глюкозы в крови», — заявила Королева в интервью «Москве 24».

Кроме того, следует обратить внимание на яблоки и груши. Эти фрукты должны быть твердыми и хрустящими, чтобы растительная клетчатка не оказалась мягкой и разрушенной. При этом важно отказаться от отварных моркови и свеклы, так как они способствуют повышению сахара в крови и инсулинорезистентности.


Все новости Королёва на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Королёва

Королёв

Ветеран Николай Багаев из Королева призвал сплотиться и проголосовать на президентских выборах


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Тренды в ТОиР 2024


Жизнь

Работники филиала «Забайкальский» ООО «ЛокоТех-Сервис» в первый день голосования выборов президента России, провели масленичные гулянья у себя в офисе.


Новости 24 часа

Оленеводы проголосовали в вертолете на выборах президента РФ


Українські новини

Чому варто відвідати інтернет-магазин побутової техніки smartmag.biz.ua?


Game News

Duck Game developer not fazed by potential publisher delisting: "I will never stop updating it as long as my hands and eyes work"


News Every Day

Inside Jason Statham’s rise from boy racer flogging gold chains at 14 to making £32m a year as UK’s top Hollywood star



Королёв

В Оренбург прибудут участники автопробега «Земная орбита Гагарина. Поехали!»


Певец

Певец Юрий Лоза перестал болеть за "Спартак"


Королёв

Космос все ближе - как проходит подготовка к запуску корабля Союз МС-25, в основной экипаж которого вошла Марина Василевская


Сергей Брановицкий

Рассылка Песни или Музыки на все Радиостанции России, СНГ и Мира, а также по всем СМИ России.


Москва

"Известия": Песков оценил идею переговоров РФ и США о контроле над вооружениями


Королёв

Бизнес-завтрак для предпринимателей проведут в Королеве 20 марта





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ