Диетолог Королева посоветовала пить воду с лимоном и имбирем, чтобы укрепить иммунитет
Усилить иммунную защиту организма в осенний период помогают напитки с добавлением лимона, имбиря или меда, рассказала "Москве 24" врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.
Читая вода без добавок способна поддержать иммунитет, но если пить ее с корнем имбиря, то полезные свойства будут усиливаться. Также можно добавить в напиток дольки лимона и лодку меда.
"Жгучий вкус имбирю придает вещество гингерол, которое способствует повышению иммунитета, ускоряет метаболические процессы, оказывает противовоспалительное действие. В имбире еще есть вещество сесквитерпен, которое способно подавлять рост вирусов", — сообщила врач.
Мед и лимон богаты полезными веществами, которые защищают организм на клеточном уровне. Кроме того, в лимоне много витамина С — мощного антиоксиданта, способствующего выведению шлаков и токсинов.
Ранее сообщалось о том, что диетолог Соломатина назвала продукты, резко снижающие иммунитет.