Добавить новость

Диетолог Королева рассказала о полезном рационе питания для женщин старше 45 лет

Женщинам старше 45 лет необходимо строже относиться к своему

рациону питания. Важно делать упор на белки, жиры и сложные углеводы,

сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Кроме того, им следует употреблять продукты, которые

содержат кальций, витамины A, E и фитоэстрогены. Среди них: корнеплоды, все

виды капустных, бобовые, чечевица, горох и фасоль.

«Белки, жиры и сложные углеводы нужны для поддержания

гормонального фона. Это помогает женскому здоровью, работоспособности мозга и

всех систем организма, поддерживает цикличность и позволяет быть здоровой и

красивой», — объяснила медик в беседе с изданием «Москва 24».

Белком богаты яйца, мясо птицы и рыба. Также в рацион следует

включать каши, которые содержат сложные углеводы. Например, льняная, овсяная,

гречневая и киноа.


Все новости Королёва на сегодня

Другие новости Королёва

Королёв

Что случилось к этому часу: главные новости дня к 19:00 26 июля


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

ТСМ готовит территорию под реконструкцию ростовского участка трассы М-4


VIP

Приключения в Дагестане: Comedy Radio рекомендует «Атель-Матель»




Game News

Quarantine Zone creator reveals 3 reasons the zombie sim went viral on TikTok


News Every Day

Dear Abby: Our son was clean and fit until Emily came along



Королёв

Что случилось к этому часу: главные новости дня к 19:00 26 июля


Песня

Купить Песню. Песни на продажу. Продажа песен.


Королёв

Воробьев: подмосковный Королев остался без воды из-за ошибки экскаваторщика


Владимир Путин

Путин поднял флаг на атомном подлодке "Князь Пожарский" в Северодвинске


Москва

Суд вновь отказал Никите Джигурде в иске о наследстве


Королёв

Светлана Савицкая: космонавт и единственная женщина Дважды Герой Советского Союза




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ