Добавить новость

Диетолог Королева рассказала о полезном рационе питания для женщин старше 45 лет

Женщинам старше 45 лет необходимо строже относиться к своему

рациону питания. Важно делать упор на белки, жиры и сложные углеводы,

сообщила врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева.

Кроме того, им следует употреблять продукты, которые

содержат кальций, витамины A, E и фитоэстрогены. Среди них: корнеплоды, все

виды капустных, бобовые, чечевица, горох и фасоль.

«Белки, жиры и сложные углеводы нужны для поддержания

гормонального фона. Это помогает женскому здоровью, работоспособности мозга и

всех систем организма, поддерживает цикличность и позволяет быть здоровой и

красивой», — объяснила медик в беседе с изданием «Москва 24».

Белком богаты яйца, мясо птицы и рыба. Также в рацион следует

включать каши, которые содержат сложные углеводы. Например, льняная, овсяная,

гречневая и киноа.


Все новости Королёва на сегодня

Другие новости Королёва


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

Продолжается поиск источников финансирования для строительства третьего этапа Восточной эстакады в Калининграде


Мода

«К сожалению, это конец. Веры больше нет»: Брежнева возмутилась слухам о своей смерти




Game News

'Give me more of that': Monster Hunter Wilds players have discovered its returning monsters got hands, and they're thrilled to be getting clobbered


News Every Day

Arsenal close in on the signing of ‘world class’ target after making major breakthrough



Королёв

Тендер на капитальный ремонт детского сада №20 объявили в Королеве


Стинг

Stargift: в Москве продали нотный лист с автографом Стинга за полмиллиона рублей


Королёв

Павел Беляев – обделённый славой советский космонавт


Ольга Туркина

Завершились съёмки второго сезона сериала «Постучись в мою дверь в Москве» c Кириллом Дыцевичем и Лианой Грибой


Москва

Футболист Смолов устроил драку в московской «Кофемании»


Королёв

В России стартовал конкурс красоты нового формата




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ