Диетолог Королева рассказала о неожиданной пользе авокадо

Для поддержания здоровья сердца и сосудов, а также для укрепления нервной системы в свой рацион необходимо добавить авокадо. Об этом рассказала врач-терапевт, диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева. 

— Жирные кислоты поддержат здоровье сердца и стенок сосудов, они имеют противовоспалительный потенциал. Противовоспалительный значит противораковый. Это профилактика ненужных проблем, которым подвержен человек в современном обществе, — пояснила она. 

Помимо этого, авокадо может укрепить работу легких благодаря наличию полезных жиров в своем составе. Также растительный белок в составе авокадо необходим для построения тканей организма, цитирует Королеву «Москва 24».

Нутрициолог-диетолог Ирина Мансурова назвала продукты, которые помогут избавиться от сухости кожи. Так, в ежедневном рационе должны присутствовать растительные масла, в частности, на основе льна. Также полезно включить в рацион рыбу и авокадо.

Диетолог Елена Соломатина рассказала «Вечерней Москве», чем зеленая гречка полезнее обычной.