Кардиолог перечислила полезные для сосудов продукты

Moslenta.ru (Москва)
205
Полезные для сосудов продукты перечислила Роскачеству врач-кардиолог Мария Королева. «Добавьте в свой рацион ярко окрашенные фрукты и овощи — они богаты биофлавоноидами и антиоксидантами, полезными для сердца и сосудов. Биофлавоноиды — это фитонутриенты, которые придают фруктам и овощам их яркий цвет. Разновидность биофлавоноида рутин уже давно используется для улучшения кровообращения. Его много в яблоках и цитрусовых», — сказала врач. Она отметила, что фрукты и овощи полезны еще и благодаря клетчатке, нормализующей уровень холестерина. Стоит добавлять в рацион листовую зелень для обеспечения циркуляции кислорода в организме. Укрепят и защитят сосуды шпинат, цветная и брюссельская капуста. Кардиолог также отметила пользу специй. Например, куркума является мощным противовоспалительным средством и помогает предотвратить затвердение артерий, а кайенский перец стимулирует кровообращение, помогая поддерживать приток крови. Кроме того, следует пить достаточное количество воды: из нее на 93 процента состоит плазма крови. Ежедневно надо выпивать 30 миллилитров воды на один килограмм массы тела. Ранее были названы самые полезные продукты в зимний период. В рацион надо добавлять овощи и фрукты, богатые витаминами.

Все новости Королёва на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Королёва

Королёв

Более 140 школьников приняли участие в научном фестивале «Кванториада» в Королеве


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

BelkaCar запускает уникальный партнерский сервис корпоративного каршеринга в Набережных Челнах


Здоровье

ООО «РСХБ-Страхование жизни» приняло участие в конференции InsurSelling-2024


Новости 24 часа

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


News Every Day

Top 10 Love Affair Movies of the 2000s and 2010s



Королёв

Кирилл Кудряшов в рамках партийного проекта проверил ход работ по устранению подтопления


Шапка

Шапки женские вязаные на Wildberries, 2024 — новый цвет от 392 руб. (модель 466)


Королёв

Один день из жизни помещика. В Воронцовском парке прошла экскурсия об истории усадьбы


Владимир Потанин

Выпуск ЦФА на платформе «Атомайз» поможет снизить нагрузку на экологию


Москва

Архитектурные доминанты округов Москвы


Королёв

Самарская область и Республика Сербия будут развивать сотрудничество





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ