Добавить новость

Врач Королева назвала семечки тыквы среди лучших продуктов для пожилого мозга

Medikforum.ru
135
Врач Королева назвала в интервью лучшие продукты для пожилого мозга. «Употребление рыбы, грецких орехов, семечек тыквы и черники поможет пожилым людям поддержать работоспособность мозга и улучшить память», - сказала медик «Москве 24». Королева отметила, что снижение когнитивных функций с возрастом тесно связано с воспалительными процессами в организме, которые оказывают негативное влияние на разные органы, включая головной мозг. Таким образом, защитниками пожилого мозга являются продукты, насыщенные противовоспалительными веществами. Например, ненасыщенными жирными кислотами, теми же омега-3. «Омега-3 входит в состав стенки клеток мозговой ткани, влияет на память, обеспечивает противовоспалительную функцию, замедляет процесс старения, улучшает умственные способности, уменьшает риск болезни Альцгеймера и деменции», - поделилась Маргарита Королева. Она посоветовала пожилым людям употреблять жирную рыбу, от семги до сельди. Еще один продукт – грецкие орехи – является богатым источником полезных жирных кислот и витаминов. В частности, это витамин А, витамин D и витамин Е – все три  эффективно поддерживают мозговую активность. Врач Королева назвала среди лучших продуктов для пожилого мозга и семечки тыквы, которые обеспечивают организм цинком, магнием, медью. Эти вещества противостоят процессам, ведущим к развитию болезни Альцгеймера. Также защиту мозга от неблагополучных возрастных изменений улучшают темные ягоды – источник борющихся с воспалением веществ биофлавоноидов и антиоксидантов. Особенно хороша для пожилых людей черника. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что огурцы являются одним из самых доступных продуктов для профилактики образования тромбов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Все новости Королёва на сегодня

Другие новости Королёва


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Газинформсервис разработал новый метод защиты промышленных систем на основе топологии данных Санкт-Петербург


Мода

Певица Бейонсе вышла на концерт в костюме в цветах флага РФ




Game News

EverRun: лошади-хранители 2025.2.0


News Every Day

WPP names Microsoft executive Rose as CEO in turnaround push



Королёв

В Королеве прошел очередной рейд по контролю за безопасностью на воде


Концерт

Концерт и детская интерактивная программа от проекта «Лето в Москве» пройдут в Зеленограде


Королёв

130 семей переехали в новостройку по программе реновации в Москве


ОМОН

При содействии ОМОН Росгвардии задержаны подозреваемые в организации несанкционированной свалки в Подмосковье (видео)


Москва

Понижение температуры в столичном регионе начнется с 14 июля


Королёв

Овчинский: на ул. Академика Королева в СВАО построен новый дом по реновации




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ