Добавить новость

Врач Королева назвала семечки тыквы среди лучших продуктов для пожилого мозга

Medikforum.ru
103
Врач Королева назвала семечки тыквы среди лучших продуктов для пожилого мозга
Врач Королева назвала в интервью лучшие продукты для пожилого мозга. «Употребление рыбы, грецких орехов, семечек тыквы и черники поможет пожилым людям поддержать работоспособность мозга и улучшить память», - сказала медик «Москве 24». Королева отметила, что снижение когнитивных функций с возрастом тесно связано с воспалительными процессами в организме, которые оказывают негативное влияние на разные органы, включая головной мозг. Таким образом, защитниками пожилого мозга являются продукты, насыщенные противовоспалительными веществами. Например, ненасыщенными жирными кислотами, теми же омега-3. «Омега-3 входит в состав стенки клеток мозговой ткани, влияет на память, обеспечивает противовоспалительную функцию, замедляет процесс старения, улучшает умственные способности, уменьшает риск болезни Альцгеймера и деменции», - поделилась Маргарита Королева. Она посоветовала пожилым людям употреблять жирную рыбу, от семги до сельди. Еще один продукт – грецкие орехи – является богатым источником полезных жирных кислот и витаминов. В частности, это витамин А, витамин D и витамин Е – все три  эффективно поддерживают мозговую активность. Врач Королева назвала среди лучших продуктов для пожилого мозга и семечки тыквы, которые обеспечивают организм цинком, магнием, медью. Эти вещества противостоят процессам, ведущим к развитию болезни Альцгеймера. Также защиту мозга от неблагополучных возрастных изменений улучшают темные ягоды – источник борющихся с воспалением веществ биофлавоноидов и антиоксидантов. Особенно хороша для пожилых людей черника. Ранее портал MedikForum.ru писал о том, что огурцы являются одним из самых доступных продуктов для профилактики образования тромбов. Важно! Информация предоставлена в справочных целях. О противопоказаниях и побочных действиях спрашивайте у специалиста и ни при каких обстоятельствах не занимайтесь самолечением. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.

Все новости Королёва на сегодня

Новости Московской области

Другие новости Королёва


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

АвтоСпецЦентр EXEED выступил партнером гастрономического праздника – Дня Рождения Усачевского рынка


Мир

1 050 000 рублей за три дня в Турции: названы неожиданные места, где отдыхали богатые россияне в сентябре


Новости 24 часа

На чистоту: в Горном Алтае появится туристический кластер



Game News

Mike Craft 2.5.22.19


News Every Day

Socialist Students at the University of Minnesota Planning to Protest Appearance by Supreme Court Justice Amy Coney Barrett



Королёв

Компания ООО «Водомер» приглашает


Rammstein

Активисты потребовали отменить концерт с песнями Rammstein в Ростове


Королёв

Дом-музей Сергея Дурылина в Королеве отметил юбилей


Андрей Малышев

Поздравление русскому вологодскому писателю Андрею Малышеву с получением Звания Лауреата Золотого пера Руси 2023!


Москва

Анимационный проект «Мультипелки» от ГК «Рики» отобран для участия в конкурсной программе XVII Международного анимационного фестиваля «Большой фестиваль мультфильмов»


Королёв

В Королеве задержан водитель, ранее лишенный права управления транспортным средством





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Королёве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Королёве онлайн.

Опубликовать свою новость в Королёве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Королёв на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ