Не более 4-х порций: сколько мороженого можно съесть за неделю

Диетолог Маргарита Королева рассказала, какое количество порций мороженого допустимо съесть взрослому человеку за неделю.

Рекомендуется не превышать норму четырех порций за семь дней. Такое количество необходимо растянуть, а не съесть все за один раз.

Мороженое на десерт должно быть съедено между основными приемами пищи. Не стоит пытаться заменить этим сладким и калорийным продуктом привычную еду.

«Сейчас мороженое сильно изменилось, потому как изменилось сырье. Мороженое мы получаем из молочных продуктов — это не цельное молоко, это может быть напиток, который содержит много сахара в составе, добавок», — уточнила эксперт в области питания, информирует «Москва».

Отдайте предпочтение качественному пломбиру с хорошим составом. Если есть красители и ароматизаторы, то пусть будут натуральными.

Если некоторые наименования компонентов в составе вызывают вопросы, то лучше не берите. Особенно, если берете лакомство для ребенка. Количество в неделю тоже должно быть в два раза меньше, чем для взрослого.

Ранее ИА «МедиаПоток» рассказал, какой овощ принесет больше бед, чем пользы.