Участники «Активного долголетия» в Котельниках освоили скандинавскую ходьбу
Зарядку и занятие по скандинавской ходьбе провели в Кузьминский лесопарке в Котельниках. К спортивным активностям присоединились участники клуба «Активное долголетие».
Участниками спортивного занятия в лесопарке стали 16 пенсионеров, самому старшему из них исполнилось 76 лет. Скандинавская ходьба успела полюбиться всем членам клуба «Активное долголетие» в Котельниках. Они отметили, что этот вид спорта не требует специальной экипировки и дорогостоящих тренажеров. Нужна только пара удобных кроссовок и палки для скандинавской ходьбы.
По словам исследователей, ходьба активизирует работу мозга, улучшает кровообращение, моторику и координацию. Также занятия скандинавской ходьбой снижают риск возникновения депрессии и болезни Альцгеймера.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».