Офтальмолог Зарубин рассказал, как поддерживать здоровье глаз зимой

Зима зачастую становится испытанием для глаз. Сухой и холодный воздух ускоряет испарение слезной жидкости, вызывая неприятные ощущения: слезоточивость, чувство песка, жжения и красноты. Такие симптомы могут перерасти в синдром сухого глаза и воспаление конъюнктивы, предупредил офтальмолог Красногорской больницы Иван Зарубин.

— Низкие температуры и сухой воздух усиливают испарение слезной пленки, которая в норме защищает поверхность глаз. В результате появляются слезотечение, ощущение «песка», жжение и покраснение. Это защитная реакция организма, однако при регулярном воздействии холода может развиваться синдром сухого глаза и воспаление конъюнктивы, — уточнил врач.

Кроме погодных факторов, негативное влияние оказывают снежинки и ледяные кристаллы, способные травмировать роговицу. Дополнительно ситуация осложняется частым использованием электронных устройств, снижающих частоту моргания и ухудшающих естественное увлажнение глаз.

Особенно уязвимы зимой люди с хроническими заболеваниями глаз, пожилые граждане, пользователи контактных линз и те, чья работа связана с пребыванием на морозе.

Для профилактики проблем со зрением зимой рекомендуется носить защитные очки с УФ-фильтрами, избегать длительного нахождения перед экранами, регулярно устраивать перерывы в процессе работы, выполнять простую зарядку для глаз и поддерживать достаточную влажность воздуха в помещении. При сильных дискомфортных ощущениях врач рекомендовал применять увлажняющие капли, но отметил важность консультаций со специалистом при устойчивых симптомах, сообщает Общественная Служба Новостей.

Отоларинголог Дарья Гридина предупредила, что даже короткие прогулки без шапки в мороз повышают риск простуды и заболеваний лор-органов. По ее словам, непродолжительное воздействие холода ослабляет иммунитет, что увеличивает вероятность ОРВИ, гриппа и других простудных заболеваний.