Клуб «Активное долголетие» в Орехово-Зуеве начал изучать новый вид йоги
Занятия по направлению «йога-колесо» стартовали в городе Куровское. Участники проекта «Активное долголетие» с интересом осваивают новые упражнения.
Тренировки проходят на базе Дворца спорта «Молодежный». Они включает в себя различные упражнения из йоги, фитнеса, стрейчинга и пилатеса.
С помощью специального колеса можно достичь более глубокой проработки асан йоги, лучше расслабить мышцы, что способствует достижению более высокого уровня практики.
Тренер Екатерина Тюрина рассказала, что на занятиях участники клуба работают с весом собственного тела, стараются укрепить мышцы, ослабление которых происходит с возрастом.
«Немножко трудновато, но будем осваивать», — поделилась впечатлениями от нового направления йоги пенсионерка Галина Бобкова.
Новости Московской области можно обсудить в «Суперчате 360».