Как бороться с одиночеством в пожилом возрасте

Чем старше становится человек, тем острее он ощущает свое одиночество. Одинокая старость страшит многих. Ирина Громова, фельдшера, управляющая пансионатом «Тёплые беседы. Люберцы» рассказала Inkazan, как побороть одиночество во взрослом возрасте. Почему пенсионеры одиноки Выход на пенсию кардинально меняет жизнь. Еще вчера человек был занят, горел на работе, а теперь воспринимает себя ненужным. Количество общения резко сокращается, и люди начинают остро ощущать на себе его дефицит. К тому же, с возрастом круг интересов сужается, разговоры человека вращаются вокруг цен на рынке и симптомов плохого самочувствия. По словам Громовой, пожилым людям приходится трудно из-за возрастных психологических изменений — они особенно остро чувствуют свою «ненужность», нередко впадая по этому поводу даже в депрессию. Однако существует множество способов, с помощью которых пенсионеры могут поддерживать социальную активность и радоваться жизни. Причины одиночества: — Пенсия — Закостенелые взгляды — Ухудшение характера — Семейные конфликты Способы побороть одиночество — Будьте инициативными. «К сожалению, часто пенсионеры боятся пробовать новое — поход в магазин или в поликлинику уже считается ярким событием на фоне серой повседневности. Тем не менее все можно легко изменить — прогулки в парке, партия в домино или шахматы на свежем воздухе помогут избавиться от одиночества и найти новых знакомых. Никогда не поздно найти единомышленников», — рекомендует Громова. — Попробуйте новые хобби — можно записаться на занятия по интересам. По словам эксперта, такие увлечения, как вышивание, собирание мозаик полезны для здоровья. Такие увлечения развивают мелкую моторику, а она, в свою очередь, помогает мозгу работать лучше. Также она влияет и на когнитивные функции — внимание, мышление, память. С возрастом они становятся слабее, поэтому дополнительная стимуляция им необходима. «Помните: одиночество — не удел старости. Никогда не поздно познакомиться с новыми людьми и найти новое увлечение, ведь активная социальная жизнь возможна в любом возрасте», — рекомендует Громова. Как можно помочь родственнику-пенсионеру Если вы понимаете, что вашим родным одиноко, есть несколько простых способов, чтобы помочь им облегчить это время. Для этого нужно чаще им звонить, приезжать в гости, устраивать семейные вечера. Также можно помочь найти вашим родным новых друзей, свозить их на мероприятия по их интересам. Еще один способ — подарить четвероногого друга.