Единый день ГТО пройдет в Подмосковье

7 апреля во многих районах Московской области пройдет единый день ГТО "Готов к труду и обороне", приуроченный ко Всемирному дню здоровья.

Комплекс ГТО предусматривает подготовку к выполнению и непосредственное выполнение населением различных возрастных групп (от 6 до 70 лет и старше) установленных нормативных требований по трем уровням трудности, соответствующим золотому, серебряному и бронзовому знакам отличия "Готов к труду и обороне" (ГТО).

Участник должен уметь:

- бегать на выносливость;

- бегать на короткие дистанции;

- метать снаряд на дальность;

- метать теннисный мяч в цель;

- наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу;

- поднимать туловище из положения лежа на спине;

- подтягиваться из виса лежа на низкой перекладине;

- подтягиваться на высокой перекладине;

- прыгать в длину с места;

- прыгать в длину с разбега;

- рывок гири;

- сгибать и разгибать руки в упоре лежа на полу;

- сгибать и разгибать руки в упоре о гимнастическую скамью;

- смешанное передвижение 6-8 лет;

- смешанное передвижение 65-70 лет;

- челночный бег;

- плавание;

-стрельба.

Найти свой район Московской области и место проведения можно на официальном сайте gto.ru