Добавить новость

Лукашенко заявил о желании Белоруссии участвовать в строительстве «Восточного»

Диетолог назвала продукты, которые укрепляют потенцию

"Вечерняя Москва"
26
Диетолог назвала продукты, которые укрепляют потенцию

При нехватке тестостерона необходимо изменить рацион и включить в него определенные продукты. Об этом корреспонденту «Вечерней Москвы» рассказала врач-диетолог Елена Соломатина:

— На первом месте находятся продукты, которые содержат хорошо усваиваемый белок. Он есть в куриной грудке, нежирном твороге, белке яйца и нежирной говядине.

Соломатина отметила, что в телятине, помимо необходимого белка, содержится витамин В12, который полезен в укреплении мужского здоровья.

Врач порекомендовала желающим поднять тонус употреблять в пищу морепродукты: крабов, устрицы и прочие дары океана. В них содержится цинк, который усиливает чувственность и желания, пояснила диетолог. Помимо морских деликатесов, по словам эксперта, цинк есть в обыкновенных тыквенных семечках. Очень полезны также орехи.

— На потенцию, так же как и на либидо, положительно влияют жирные кислоты омега-3. Помимо большого количества белка, фосфора и цинка, они содержат холестерол. Именно он используется организмом при образовании половых гормонов, — пояснила специалист по правильному питанию.

Соломатина отметила, что, несмотря на общую «неполезность» холестерина, жирные продукты следует употреблять молодым мужчинам и подросткам в период полового созревания.

Гражданам после 35 лет, по словам собеседницы «Вечерней Москвы», больше показан растительный белок, который содержится в фасоли и горохе. Врач предупредила, что чечевица полезнее для женщин, так как в ней содержатся фитоэстрогены:

— Женщина, желающая быть женщиной, должна потреблять продукты с эстрогенами. У мужчин, которые хотят иметь мужской характер и внешность, в меню должны присутствовать продукты, способствующие вырабатыванию тестостерона, и напротив, воинам лучше избегать чрезмерного употребления сои или пива, которое имеет высокий гликемический индекс, приводит к ожирению и повышает уровень женских половых гормонов, понижая тестостерон.

Соломатина посоветовала мужчинам есть капусту и зелень, особенно шпинат. Молодым она порекомендовала употреблять специи, а пожилым — продукты, содержащие сложные углеводы в виде клетчатки и нежирную рыбу. Она также заметила, что людям в возрасте следует избегать алкоголя, не курить и меньше пить кофе — все это старит организм.

— Молоко — очень полезный продукт, — продолжила диетолог. — Однако недобросовестные производители могут добавлять в корм коровам эстрогеновые добавки, чтобы повысить их производительность. Это может отразиться на снижении потенции. Кроме того, тестостерон понижают сладости, сдоба, колы и лимонады.

Эксперт напомнила, что лишний вес приводит к повреждению сосудов, а травмированные капилляры нарушают эрекцию. Кроме того, по словам Соломатиной, может быть повреждена часть мозга, отвечающая за влечение. Нарушается также гормональный фон — вся эндокринная система тесно связана.

Врач-диетолог посоветовала мужчинам следить за своим питанием, придерживаться здорового образа жизни, избегать стрессов и подвергать организм умеренным физическим нагрузкам.

Читайте также: «Внутренний ремонт»: почему нельзя выспаться сидя

Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Другие города Московской области

Все новости сегодня


Москва

Первую партию вакцины от COVID-19 доставили в Магаданскую область

Москва

Хроники коронавируса: в России за сутки заразились 6 215 человек, умерли 160 пациентов

Москва

Главврач из Москвы: коронавирус не уйдет до следующего лета

Москва

NEW SAPIENS Иммерсивная аудиовизуальная выставка-концерт


Происшествия

На Урале рецидивист зарезал инвалида


VIP

Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй" запустила ряд вебинара с ведущими специалистами по актуальным вопросам онкологии


Новости 24 часа

Левобережная развязка Президентского моста в Ульяновске готова на 33%


Українські новини

З'явилась нова версія вбивства Шеремета: розслідування ЗМІ


Game News

Call of Duty: Black Ops - Cold War beta confirmed for October


Москва

Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй" запустила ряд вебинара с ведущими специалистами по актуальным вопросам онкологии

Москва

Хроники коронавируса: в России за сутки заразились 6 215 человек, умерли 160 пациентов

Москва

Бывает ли качественным секс после 40? - обзор от магазина медтехники ME-D.RU

Москва

Форум «Евразийские мосты дружбы» открылся в Москве


News Every Day

Discover Your Adventure: Autumn Trip in Japan


Москва

Хроники коронавируса: в России за сутки заразились 6 215 человек, умерли 160 пациентов

Москва

Форум «Евразийские мосты дружбы» открылся в Москве

Москва

Бывает ли качественным секс после 40? - обзор от магазина медтехники ME-D.RU

Москва

Какие препараты для потенции самые опасные? - отвечает магазин медтехники NOVOKOM.SU



Москва

Макрон на ГА ООН призвал Россию пролить свет на ситуацию с Навальным

Москва

Нарышкин заявил о росте активности Запада в раскручивании «дела Навального»

Москва

Посол РФ в Германии ответил на ультиматумы Запада в свете ситуации с Навальным

Москва

Эксперты сомневаются, что Навальный находится в немецкой клинике


Москва

Песков рассказал о цели встречи Путина с сенаторами

Москва

Совет Думы рассмотрит законопроекты по Конституции на ближайшем заседании

Москва

Путин предложил США взаимное сдерживание в развертывании новых ракет

Москва

Путин заявил, что мировую экономику придется долго восстанавливать после пандемии


Лукашенко заявил о желании Белоруссии участвовать в строительстве «Восточного»


Зеленский переназначил судью ОАСК, который запрещал протесты против Путина в Киеве



Москва

Отказано в страховке судам, которые строят «Северный поток — 2»

Москва

Россиян предупредили об опасности голосовых помощников

Москва

«Аэрофлот» объявил о распродаже билетов на рейсы до 31 мая

Москва

Итоги программы для бизнеса GoGlobal подвели в Москве


Москва

«Байкал-Сервис» в шорт-листе Национальной премии «Грузовики и дороги»

Москва

Kia запустила в России программу автомобилей по подписке

Москва

Газпромбанк Автолизинг снизил аванс при приобретении автомобилей Haval

Москва

Жириновский призвал конфисковывать автомобили у виновников ДТП - 22.09.2020


Москва

Главный тренер и двое хоккеистов «Салавата Юлаева» заболели коронавирусом

Москва

Владимир Щекин выступил на заседании Общественной палаты РФ по вопросам спорта

Москва

Тульские преподаватели готовятся стать учителями будущего

Москва

Киселёва: велопоездка из Москвы в Петербург может создать новый вид туризма


Москва

Ассоциация онкологических пациентов "Здравствуй" запустила ряд вебинара с ведущими специалистами по актуальным вопросам онкологии

Москва

Какие препараты для потенции самые опасные? - отвечает магазин медтехники NOVOKOM.SU

Москва

Бывает ли качественным секс после 40? - обзор от магазина медтехники ME-D.RU

Москва

Лечение пролежней — как они возникают и как за ними ухаживать? - отвечает магазин медтехники ME-D.RU


Москва

Депутат Мосгордумы Бускин: Юношеский экоцентр заработал на теплоходе "Московский эколог"

Москва

«Метриум»: В ЖК Hide открылось бронирование

Москва

«Метриум»: В ЖК Hide открылось бронирование

Москва

Губернатор Сергей Ситников встретится министром экологии и экс-министром культуры



Москва

Россиян предупредили об опасности голосовых помощников






Все города России от А до Я


Moscow.media — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net (к сожалению, незаконно и безосновательно запрещённого к трансляции на территории России по распоряжению Роскомнадзора РФ, но к счастью интернет-пользователей, доступного всегда (24/7) в мире).

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city Новости Москвы Москва на Moscow.media

Квартиры посуточно в Москве





Персональные новости в Москве от Russia24.pro

Путин в Москве Навальный в Москве Зеленский в Украине и мире Лукашенко в Беларуси и мире

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Новости Подмосковья от Russia24.pro



Авто в Москве


Спорт в Москве



Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве



Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня