Резидент Comedy Club рассказал, как похудел на 30 кг
Резидент Comedy Club Андрей Аверин рассказал, как похудел на 30 килограммов.
Москва, 27 сентября. Резидент Comedy Club Андрей Аверин в интервью изданию «Собеседник» рассказал, как похудел на 30 килограммов.
По словам шоумена, сбросить вес ему помогла «личная система питания». Еще год назад Аверин весил 128 килограммов. Благодаря спорту и определенному рациону ему удалось похудеть в максимально сжатый срок. Резидент Comedy Club поделился, что предпочитает здоровую пищу, приготовленную на пару. Он полностью отказался от фастфуда, сахара, мучного и прочего «пищевого мусора».
«Питаюсь небольшими порциями через каждые три часа. За 45 минут до еды выпиваю три стакана теплой воды. За четыре часа до сна не ем вообще. Три раза в неделю я бегаю, два раза плаваю. Еще делаю элементарные упражнения, вроде качания пресса. Ну и самый главный пункт — сила воли. Если вы захотите похудеть, то сделаете это», — рассказал Аверин.
Он добавил, что время от времени ел «вредные» продукты, такие как жареное мясо, но — небольшими порциями. После устраивал разгрузочный день, переходя на низкокалорийное питание и усиленно тренируясь. Сладкое артист заменил фруктами. После расставания с лишним весом, отметил Аверин, он почувствовал себя намного лучше.
«Мне пришлось выкинуть весь свой гардероб, составленный из вещей от 58-го до 62-го размера. Стал носить модные вещи. Если раньше поиск хорошей вещи превращался в головоломку, то после похудения таких проблем не возникало. Стал легче просыпаться, постоянно чувствовал прилив энергии», — добавил он.
Аверин признался, что избавление от лишних килограммов позволило ему стать по-настоящему другим человеком.