81 % женщин в России любят себя, но не успевают уделять себе должного внимания — исследование в рамках проекта «Я для себя»

В рамках проекта «Я для себя» бренд «Я» провел исследование, которое рассказало о желаниях и потребностях современных женщин. Их стремление всегда оставаться на высоте — быть одновременно и безупречной мамой, и любящей женой, и топ-менеджером, у которой есть хобби, — не оставляет времени на саму себя. В бесконечной гонке женщины перестают прислушиваться к внутреннему голосу и посвящать время себе.

Бренд провел онлайн-опрос нескольких тысяч женщин в возрасте 18–55 лет из 670 городов России. Результаты показали, что личное пространство и время на себя крайне важны для женщины, а моменты наедине с собой помогают прислушаться к собственным желаниям и правильно установить приоритеты.

Большинство опрошенных женщин, 76 %, имеют постоянную работу и практически все они сочетают ее с дополнительной нагрузкой в виде работы по дому. Вместе с этим многие респондентки хотели бы уделять себе от 2 до 4 часов день, но располагают лишь одним-двумя или не имеют даже часа, но не пытаются это как-то изменить.

Кстати, в период локдауна из-за распространения коронавируса больше трети женщин смогли понять, что для них по-настоящему ценно, а 13 % даже удалось реализовать то, на что они раньше не решались.

Врач-психотерапевт, клинический психолог, преподаватель Института психотерапии и клинической психологии Варвара Владимировна Иванова отмечает, что такое отношение к себе может быть связано с чрезмерно строгим воспитанием и направлено на получение положительной оценки со стороны других. «Умению получать удовольствие от жизни, обеспечивая свой комфорт, необходимо учиться. У многих женщин право на удовольствие нарушено из-за чрезмерно строгого воспитания. Часто призывы делегировать обязанности вызывают у женщины только раздражение, поскольку это противоречит ее внутреннему убеждению в своей незаменимости, а жалобы на занятость, по сути, направлены только на то, чтобы другие оценили степень ее совершенства: «Никто не справится с такой нагрузкой, как я». Комплименты в свой адрес и объективная оценка своих достижений, возведенные в привычку, дадут возможность расслабиться и начать получать удовольствие от жизни», — комментирует специалист.

Кроме того, удалось выяснить, что основная доля российских женщин любит себя — таких оказалось 81 %. Половина из них вкладывает в это понятие полное принятие себя и заботу о своем теле. Остальные 19 % заявили, что не любят себя. Большинство из них (52 %) признались, что им не нравится их внешность и они не принимают себя такими, какие они есть, — это характерно в основном для девушек от 18 до 26 лет. А для трети из них причина нелюбви к себе кроется в отсутствии мотивации из-за одиночества. «Люди, не умеющие любить и ценить себя, не позволяют и не прощают такого умения другим. Любовь к себе — это такой же навык, как езда на велосипеде, она требует усилий в начале и окупается удовольствием потом», — отмечает клинический психолог Варвара Владимировна Иванова.

Обрести счастье женщинам мешает не только отсутствие свободного времени. Вне зависимости от возраста женщины страдают от страха неизвестности, страха ошибиться и боязни критики. 86 % респонденток отметили, что самое большое влияние на их жизнь оказывает страх осуждения.