Москва, 11 ноября. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом передает телеканал «Звезда».
Москва, 11 ноября. Диетолог Марина Макиша рассказала, какие витамины нужны организму в зимний период. Об этом передает телеканал «Звезда».
Польза фруктов и овощей для организма просто огромная. За их счет можно укрепить иммунитет и защититься от вирусов. Фрукты и овощи, как в замороженном, так и свежем виде являются источником антиоксидантов.
Макиша рекомендовала употреблять квашеную капусту, которая полезна для кишечника и богата витамином С. Необходимо следить, чтобы рацион включал продукты с содержанием белка: мясо, рыба, яйца и молоко.
Нельзя забывать о важности витамина D. Его недостаток может привести к бессоннице, за которой последует депрессия. Диетолог посоветовала магний в сочетании с витамином B6.
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.
Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.
Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.
