8 Худших Ошибок которые ты Делаешь До Тренировки

Есть много фишек которые вы можете сделать чтобы улучшить качество вашей тренировки. Но большинство даже не представляет что есть также много вещей которые вам никогда не следует делать особенно перед тренировкой. Это могут быть как небольшие ошибки из за кторых вы будет чувствовать себя немного слабее или сделать меньше повторений, так и большие ошибки которые напрочь разрушат (уничтожат) вашу тренировку. Поэтому если вы хотите увидеть оптимальные результаты от ваших тренировок независимо от того хотите ли вы поднабрать мышц или сжечь жирка, я советую вам досмотреть это видео до конца, потому что я расскажу вам об основных ошибках которых вам определенно следует избегать перед тренировками.