Добавить новость

«Крайне опасно и недопустимо»: врач объяснил, почему переболевшим COVID-19 не стоит спешить со спортом

"Вечерняя Москва"
43
«Крайне опасно и недопустимо»: врач объяснил, почему переболевшим COVID-19 не стоит спешить со спортом

Интенсивные спортивные тренировки после перенесенной коронавирусной инфекции могут вызвать повторное заболевание либо привести к тяжелым постковидным состояниям. Об этом в разговоре с корреспондентом «Вечерней Москвы» сообщил врач-иммунолог Илья Кукин.

По словам медика, одной из главных ошибок многих любителей спорта, перенесших COVID-19, заключается в том, что они после выздоровления перегружают свой организм в попытках вернуть показатели, которые были до болезни.

— Это крайне опасно и недопустимо. После вируса ваш иммунитет еще слаб, ваш организм еще не в состоянии принимать такие нагрузки. Да, многие после болезни хотят снова почувствовать этот спортивный драйв и, конечно, начинают прикладывать максимум усилий, чтобы показать те же самые результаты, которые у них были до появления инфекции. Это одна из глубочайших ошибок, — отметил Кукин.

По словам медика, во время болезни здоровые клетки расходуют повышенное количество энергии, поэтому при интенсивных физических нагрузках, банально организму может не хватать запасов энергии:

— Вторая проблема заключается в разрешении воспаления — есть такой термин. Это означает, что, если у вас исчезли все симптомы ОРВИ, это вовсе не значит, что ваш организм полностью восстановился. Дело в том, что в ходе воспалительной реакции образуются опять же особые вещества, которые стараются всеми возможными силами изолировать процесс. Это проявляется различным отеком тканей, например, вы можете не замечать, но ваш нос будет хуже дышать. Все это как раз предрасполагающие факторы, чтобы получить поствирусные осложнения.

Эксперт отметил, что даже в здоровом состоянии человек является носителем определенного количества бактерий и вирусов. Просто из-за активной работы иммунной системы мы их присутствия не ощущаем.

— Датчане провели эксперимент и выяснили, что на слизистой носа абсолютно здорового человека без каких-либо симптомов всегда находится несколько сотен бактерий и вирусов. То есть наша иммунная системы в спокойном, штатном режиме всегда их нейтрализовывает, и они не доставляют нам проблем. Но тут другая ситуация: когда человек переболел COVID-19, весь иммунитет, условно горя, побежал спасать организм от него, и те бактерии, которые с нами живут каждый день, почувствовали свободу. Естественно, они, как и любые живые организмы, начали захватывать больше пространства, — уточнил специалист.

Вирусолог предупредил, что вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях можно лишь в том случае, если дать возможность организму восстановиться:

— Вам будет не хватать выносливости в первое время из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда ты выходишь на прежнюю мощность, организм не может тебе дать необходимую силу из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны «откатить» организм к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был. Для этого понадобится около месяца. Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни, — заметил Кукин.

Медик призвал не нагружать свой организм сразу и выходить на пик физической активности постепенно. Кроме того, перед тем, как начинать физические упражнения, он порекомендовал проконсультироваться с врачами.

Читайте также: Врач рассказала, как метеозависимым людям перенести скачки погоды


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Konica Minolta и «Альт-Софт» помогут цифровизации российских архивов


Мир

Знакомство с Чукоткой


Новости 24 часа

Гинцбург: преждевременная ревакцинация может не повлиять на уровень антител


Українські новини

Пройшов відкритий чемпіонат КМФСТ “Україна” з гирьового спорту “Гвардійський ривок”


Game News

Котовасия: Башни Слов 1.242.19


News Every Day

Energy Bar Market Size and Prediction by Leading Manufacturers According to Its Application and Types Till 2028



Москва

«Досье Пандоры»: британский след в самом громком сливе этого года


Людвиг ван Бетховен

Первый на Урале зоомагазин федеральной сети «Бетховен» открылся в Екатеринбурге


Москва

Роскомнадзор включил Telegram и LiveJournal в реестр соцсетей


Беларусь

Президент Беларуси поздравил Шавката Мирзиёева с убедительной победой на президентских выборах в Узбекистане


Москва

«Досье Пандоры»: британский след в самом громком сливе этого года


Москва

Тихановская хочет вызвать Путина, чтобы зафиксировать передачу ей власти от Лукашенко





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ