Добавить новость

«Крайне опасно и недопустимо»: врач объяснил, почему переболевшим COVID-19 не стоит спешить со спортом

"Вечерняя Москва"
41
«Крайне опасно и недопустимо»: врач объяснил, почему переболевшим COVID-19 не стоит спешить со спортом

Интенсивные спортивные тренировки после перенесенной коронавирусной инфекции могут вызвать повторное заболевание либо привести к тяжелым постковидным состояниям. Об этом в разговоре с корреспондентом «Вечерней Москвы» сообщил врач-иммунолог Илья Кукин.

По словам медика, одной из главных ошибок многих любителей спорта, перенесших COVID-19, заключается в том, что они после выздоровления перегружают свой организм в попытках вернуть показатели, которые были до болезни.

— Это крайне опасно и недопустимо. После вируса ваш иммунитет еще слаб, ваш организм еще не в состоянии принимать такие нагрузки. Да, многие после болезни хотят снова почувствовать этот спортивный драйв и, конечно, начинают прикладывать максимум усилий, чтобы показать те же самые результаты, которые у них были до появления инфекции. Это одна из глубочайших ошибок, — отметил Кукин.

По словам медика, во время болезни здоровые клетки расходуют повышенное количество энергии, поэтому при интенсивных физических нагрузках, банально организму может не хватать запасов энергии:

— Вторая проблема заключается в разрешении воспаления — есть такой термин. Это означает, что, если у вас исчезли все симптомы ОРВИ, это вовсе не значит, что ваш организм полностью восстановился. Дело в том, что в ходе воспалительной реакции образуются опять же особые вещества, которые стараются всеми возможными силами изолировать процесс. Это проявляется различным отеком тканей, например, вы можете не замечать, но ваш нос будет хуже дышать. Все это как раз предрасполагающие факторы, чтобы получить поствирусные осложнения.

Эксперт отметил, что даже в здоровом состоянии человек является носителем определенного количества бактерий и вирусов. Просто из-за активной работы иммунной системы мы их присутствия не ощущаем.

— Датчане провели эксперимент и выяснили, что на слизистой носа абсолютно здорового человека без каких-либо симптомов всегда находится несколько сотен бактерий и вирусов. То есть наша иммунная системы в спокойном, штатном режиме всегда их нейтрализовывает, и они не доставляют нам проблем. Но тут другая ситуация: когда человек переболел COVID-19, весь иммунитет, условно горя, побежал спасать организм от него, и те бактерии, которые с нами живут каждый день, почувствовали свободу. Естественно, они, как и любые живые организмы, начали захватывать больше пространства, — уточнил специалист.

Вирусолог предупредил, что вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях можно лишь в том случае, если дать возможность организму восстановиться:

— Вам будет не хватать выносливости в первое время из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда ты выходишь на прежнюю мощность, организм не может тебе дать необходимую силу из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны «откатить» организм к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был. Для этого понадобится около месяца. Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни, — заметил Кукин.

Медик призвал не нагружать свой организм сразу и выходить на пик физической активности постепенно. Кроме того, перед тем, как начинать физические упражнения, он порекомендовал проконсультироваться с врачами.

Читайте также: Врач рассказала, как метеозависимым людям перенести скачки погоды

Все новости Москвы на сегодня


Новости Москвы

Другие новости Москвы

Другие города Московской области

Все новости сегодня

Москва

Мультимедиа Арт Музей стал музеем года по версии фонда Cosmoscow

Москва

Онищенко назвал способ заслужить снятие ограничительных мер из-за COVID-19

Москва

Очередная реформа Сердюкова грозит похоронить надежды отечественного авиастроения

Москва

Воробьев поручил областному здравоохранению мобилизировать процесс вакцинации от Covid-19 в регионе


Интернет

Konica Minolta и «КАТЮША Ай Ти» будут создавать совместные решения в области печати


VIP

Борис Моисеев сегодня, 28.02.2021: состояние здоровья певца сейчас, 28 февраля, последние новости на сегодняшний день о самочувствии


Новости 24 часа

Образовательная деятельность Электрощит Самара: итоги 2020 года и планы на 2021



Українські новини

Вірменія стоїть перед загрозою громадянського протистояння, але капітулювати Пашинян не збирається - військовий експерт


Game News

Valheim players are now launching longships into orbit


Москва

В Курчатовском институте стартовал конкурс молодежных проектов

Москва

Самые бюджетные авиабилеты из Москвы путешественники покупают в Брянск

Москва

Музей Победы в Москве возглавил январский медиарейтинг музеев

Москва

СМИ: США могут ввести антироссийские санкции по Навальному во вторник


News Every Day

Mất trinh chảy máu bao lâu


Москва

Водитель Юрия Гагарина рассказал о тайных поездках космонавта

Москва

Незаконно возведенную пристройку демонтировали в Тверском районе Москвы

Москва

В Курчатовском институте стартовал конкурс молодежных проектов

Москва

Музей Победы в Москве возглавил январский медиарейтинг музеев



Москва

США и ЕС готовятся объявить о санкциях против РФ в связи с Навальным на этой неделе - ТВ

Москва

СМИ: США могут ввести антироссийские санкции по Навальному во вторник

Москва

Суд Москвы объяснил отмену условного срока Навального

Москва

Москва намерена ответить на ограничительные меры Евросоюза по Навальному


Москва

Вместе и до конца: выездная паллиативная служба «Дома радужного детства» вновь в работе

Москва

"Будем бить": Кедми перевёл грозное предупреждение Путина Западу

Москва

Путин поздравил лыжника Большунова с триумфом на ЧМ в Оберстдорфе

Москва

Николя Саркози приговорили к году тюрьмы. События дня. ФАН-ТВ


Виктор Лукашенко покинул пост помощника президента по нацбезопасности


Кедми напомнил Зеленскому о заявлении Путина по Донбассу



Москва

Чемпионат мира по кикбоксингу в Москве отменен

Москва

В Железногорске муж-иностранец заказал убийство бывшей жены из-за детей

Москва

«Динамо» обыграло «Ак Барс-Динамо» и продолжает лидировать в чемпионате России

Москва

Что ждёт Навального в колонии, у которой репутация самой жёсткой в России


Москва

Работа коммунальных служб Красногорска снова затрудняет дорожное движение

Москва

Автоэксперт Филин назвал новые ограничения для большегрузов на МКАД оправданным шагом

Москва

«Мы просто отдыхали»: один из лихачей свадебного кортежа на Варшавском шоссе рассказал об инциденте

Москва

Водитель Юрия Гагарина рассказал о тайных поездках космонавта


Москва

Школа патронажного ухода «Внимание и забота» доставит знания об уходе в каждую семью, где есть больной родственник

Москва

Федерация скалолазания России не планирует приостанавливать подготовку к чемпионату мира в Москве

Москва

В Континентальной хоккейной лиге стартует плей-офф

Москва

Белек Алиев мечтает выступить в лиге ACA


Москва

Воробьев поручил областному здравоохранению мобилизировать процесс вакцинации от Covid-19 в регионе

Москва

Мясников дал оптимистический прогноз развитию коронавируса

Москва

Кардиолог Демидова предупредила об опасности дефицита витамина D

Москва

«Ремонтная аптечка» от Soudal: технические аэрозоли на любой случай жизни


Москва

Как избежать климатической катастрофы? Взгляд компании ROCKWOOL на роль зданий в спасении мира

Москва

Установлен источник выбросов метана на арктическом шельфе

Москва

Тверской губернатор назвал вопиющим убийство беременной лосихи

Москва

«Зеленые облигации» впервые появятся в Москве



Москва

Музей Победы в Москве возглавил январский медиарейтинг музеев






Все города России от А до Я


Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city Новости Москвы Москва на Moscow.media

Квартиры посуточно в Москве





Персональные новости в Москве от Russia24.pro

Путин в Москве Навальный в Москве Зеленский в Украине и мире Лукашенко в Беларуси и мире

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Новости Подмосковья от Russia24.pro



Авто в Москве


Спорт в Москве



Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве



Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я