Добавить новость

Врач рассказал, как вернуться к спорту после коронавируса без вреда для здоровья

"Вечерняя Москва"
177
Врач рассказал, как вернуться к спорту после коронавируса без вреда для здоровья

Для того чтобы возобновить спортивные тренировки после перенесенной коронавирусной инфекции, организму нужно дать время на восстановление. Об этом корреспонденту «Вечерней Москвы» сообщил врач-вирусолог Илья Кукин.

По его словам, прежде чем вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях, необходимо подготовить свой организм к таким испытаниям.

— Поначалу вам будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был, — отметил Кукин.

Для этого, по словам медика, понадобится около месяца. Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни.

Медик также призвал не утруждать свой организм сразу и выходить на пик физической активности постепенно. Кроме того, специалист подчеркнул, что перед возвращением к физическим нагрузкам необходима предварительная консультация с врачом.

Читайте такжеВрач рассказала, как метеозависимым людям перенести скачки погоды


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Новый больничный комплекс с поликлиникой появится в Подмосковье в 2022 году


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

На подъезде к Калуге от трассы М-3 установили шумозащитные экраны


Здоровье

Самые Бесполезные и Опасные Упражнения на Спину


Новости 24 часа

Автоэксперт Холодов сравнил систему платных парковок в Москве и Петербурге


Українські новини

Закарпатська лялькова вистава потрапила до трійки найкращих на міжнародному фестивалі (ФОТО)


Game News

Самые Бесполезные и Опасные Упражнения на Спину


News Every Day

Payment Gateway Market Cost Structure and Growth Opportunities 2021



Москва

Регионы России получили более 240 тонн кислорода для лечения больных COVID-19


Ольга Бузова

Бузова допустила возможность своего ухода в политику


Москва

Вера Брежнева владеет недвижимостью в Киеве стоимостью два миллиона долларов


#123ru.net

Комик из Татарстана Артур Кабальнов поборется за 3 000 000 рублей в следующем выпуске шоу «Открытый микрофон» на ТНТ


Москва

Начались испытания прототипа трехколёсного электромобиля Daymak Spiritus, который может майнить криптовалюту


Москва

Постпред России при ОБСЕ Лукашевич: Киев специально накаляет напряженность в ДНР





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ