Добавить новость
Москва

Определились все участники плей-офф чемпионата России по хоккею с мячом

Москва

ЦСКА выиграл Кубок Континента, «Авангард» — дивизион Чернышёва. Обзор дня

Москва

«Динамо» на выезде победило «Куньлунь»

Москва

Вагаев стал обладателем титула ACA в полусреднем весе

Врач рассказал, как вернуться к спорту после коронавируса без вреда для здоровья

"Вечерняя Москва"
172
Врач рассказал, как вернуться к спорту после коронавируса без вреда для здоровья

Для того чтобы возобновить спортивные тренировки после перенесенной коронавирусной инфекции, организму нужно дать время на восстановление. Об этом корреспонденту «Вечерней Москвы» сообщил врач-вирусолог Илья Кукин.

По его словам, прежде чем вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях, необходимо подготовить свой организм к таким испытаниям.

— Поначалу вам будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был, — отметил Кукин.

Для этого, по словам медика, понадобится около месяца. Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни.

Медик также призвал не утруждать свой организм сразу и выходить на пик физической активности постепенно. Кроме того, специалист подчеркнул, что перед возвращением к физическим нагрузкам необходима предварительная консультация с врачом.

Читайте такжеВрач рассказала, как метеозависимым людям перенести скачки погоды

Все новости Москвы на сегодня


Новости Москвы

Другие новости Москвы

Другие города Московской области

Все новости сегодня

Москва

Людмилу Лядову госпитализировали с тяжелым течением коронавируса

Москва

Более 11,5 тыс новых случаев коронавируса за сутки отметили в РФ

Москва

Библиотека №179 продолжает доставлять книги пенсионерам

Москва

Главные новости о коронавирусе 26 февраля: порядка 4 миллионов россиян привились от COVID-19


Происшествия

В Республике Дагестан осуждена бывшая военнослужащая


Здоровье

Ученые УрФУ разработали простой способ синтеза веществ для борьбы с раком


Новости 24 часа

Тенденция на снижение заражений не сбавляет темпов: главное о к-вирусе в России



Українські новини

РНБО підготувала стратегію деокупації та реінтеграції Криму


Game News

Ghost Recon Breakpoint will get updates throughout 2021


Москва

Асмус рассказала, как на съемках ее заразили «16 видами клещей»

Москва

Образовательная деятельность Электрощит Самара: итоги 2020 года и планы на 2021

Москва

Я Владимир — о котором говорила Ванга и пророки

Москва

В Госдуме предложили считать зарплаты жителей России по новой методике


News Every Day

No Video This Week! Snowed In


Москва

Я Владимир — о котором говорила Ванга и пророки

Москва

В Госдуме предложили считать зарплаты жителей России по новой методике

Москва

Асмус рассказала, как на съемках ее заразили «16 видами клещей»

Москва

ЦСКА выиграл Кубок Континента, «Авангард» — дивизион Чернышёва. Обзор дня



Москва

Венедиктов указал на слабость команды Навального

Москва

Москва-Петушки

Москва

Источник не подтвердил этапирование Навального в колонию во Владимирскую область

Москва

В подмосковной ИК-6 опровергли сведения о прибытии Навального - Радио Sputnik, 26.02.2021


Москва

Политолог Ищенко рассказал об одной фразе Путина, которая поставила Запад на место

Москва

Горбачев назвал необходимой встречу Путина с Байденом по разоружению

Москва

Путин обсудил с правительством Австрии возможность поставок «Спутника V»

Москва

Кедми объяснил предупреждение Путина Западу на коллегии ФСБ


Лукашенко вновь стоит с протянутой рукой у Кремля: нужны новые кредиты


Националисты Киева устроили митинг у офиса Зеленского



Москва

Я Владимир — о котором говорила Ванга и пророки

Москва

Одновременно в двух полушариях. Федор Павлов-Андреевич на Suzuki SX4 Звёздный попутчик

Москва

Соедините мизинец и большой палец, чтобы узнать, насколько вы уникальны

Москва

Задержаны подозреваемые в нападении на трубача группы «Машина времени»


Москва

Маршрут автобуса № м5 в центре Москве временно изменили из-за пожара

Москва

Дорогу от Калужского до Варшавского шоссе достроят в 2022 году

Москва

Toyota объявила о продаже топливных элементов на водороде весной 2021 года

Москва

Обрушившийся карниз дома уничтожил припаркованную машину в центре Москвы


Москва

Боец ММА Вагаев завоевал титул ACA в полусреднем весе

Москва

ЦСКА выиграл Кубок Континента, «Авангард» — дивизион Чернышёва. Обзор дня

Москва

Определились все участники плей-офф чемпионата России по хоккею с мячом

Москва

«Динамо» на выезде победило «Куньлунь»


Москва

Людмилу Лядову госпитализировали с тяжелым течением коронавируса

Москва

В Москве открывается флагманская студия лифтинг-массажа лица российской сети Face Place

Москва

Роспотребнадзор спрогнозировал становление COVID-19 сезонным заболеванием

Москва

Главные новости о коронавирусе 26 февраля: порядка 4 миллионов россиян привились от COVID-19


Москва

«Зеленые» финансы пока поют романсы – как в России планируют развивать щадящие природу «зеленые» проекты

Москва

«Обратный ход температуры»: синоптик рассказал о редком природном явлении в Москве

Москва

Экодвижение и бег в парках: интересные проекты столичных НКО

Москва

Специалисты подсчитают бездомных котов в Москве



Москва

Женщине-волонтеру распылили газ в лицо на акции памяти Бориса Немцова






Все города России от А до Я


Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city Новости Москвы Москва на Moscow.media

Квартиры посуточно в Москве





Персональные новости в Москве от Russia24.pro

Путин в Москве Навальный в Москве Зеленский в Украине и мире Лукашенко в Беларуси и мире

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Новости Подмосковья от Russia24.pro



Авто в Москве


Спорт в Москве



Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве



Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я