Добавить новость

Врач рассказал, как вернуться к спорту после коронавируса без вреда для здоровья

"Вечерняя Москва"
192

Для того чтобы возобновить спортивные тренировки после перенесенной коронавирусной инфекции, организму нужно дать время на восстановление. Об этом корреспонденту «Вечерней Москвы» сообщил врач-вирусолог Илья Кукин.

По его словам, прежде чем вернуться к полноценным тренировкам в спортивном зале или в домашних условиях, необходимо подготовить свой организм к таким испытаниям.

— Поначалу вам будет не хватать выносливости из-за биохимических процессов, которые происходили в организме, когда разрушались клетки, в том числе мышечные. Именно поэтому, когда вы выходите на прежнюю мощность, организм не может дать необходимой силы из-за дефицита энергии. Поэтому мы должны организм «откатить» к восстановлению, чтобы он обратно в штатном режиме набрал тот потенциал, который у него был, — отметил Кукин.

Для этого, по словам медика, понадобится около месяца. Такой максимальный срок нужен, чтобы исключить все риски рецидива. И постепенно, начиная с маленьких шагов, в течение последующего месяца вы сможете обратно вернуться к результатам, которые у вас были до болезни.

Медик также призвал не утруждать свой организм сразу и выходить на пик физической активности постепенно. Кроме того, специалист подчеркнул, что перед возвращением к физическим нагрузкам необходима предварительная консультация с врачом.

Читайте такжеВрач рассказала, как метеозависимым людям перенести скачки погоды


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Москва пережила самый холодный 1 июля за 63 года: всего 14,3 градуса тепла


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

«ДиМ» - в полуфинале Всероссийского конкурса управленцев «Лидеры строительной отрасли»


VIP

Премьера тизерного трейлера сериала «Три сестры» с Юлией Александровой, Полиной Гухман и Марусей Климовой




Game News

'Give me more of that': Monster Hunter Wilds players have discovered its returning monsters got hands, and they're thrilled to be getting clobbered


News Every Day

Senate works through the night as GOP tries to cut deal that satisfies those who want more and less Medicaid cuts



Москва

Москва пережила самый холодный 1 июля за 63 года: всего 14,3 градуса тепла


Анастасия Волочкова

Дочь Волочковой Ариадна собирается отказаться от фамилии звездной матери


Москва

Не лето, а мокрое настоящее свинство: синоптики не обещают ничего хорошего и на июль


Евгений Малкин

Звезда НХЛ Малкин получил 140 штрафов на BMW в России


Москва

Москва пережила самый холодный 1 июля за 63 года: всего 14,3 градуса тепла


Москва

Умер бывший актер театра «Сфера» Алексей Новицкий, сыгравший в «Каменской»




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ