Добавить новость
Москва

Звезда «Дома-2» Марсиага высмеяла новости «о травле и выдуманной беременности»

Москва

Редкий коллекционный кабриолет Mercedes-Benz W128 1959 года продается на Авито Авто

Москва

Саона рассказала, что такое «контракт души»

Москва

«Ставил подножку и кричал»: Андрей Миронов издевался над звездой фильма «Первоклассница»

Главный гериатр Минздрава РФ раскрыл секрет долголетия

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева перечислила пять главных правил, следуя которым можно продлить жизнь.

Москва, 26 января. Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева перечислила пять главных правил, следуя которым можно продлить жизнь.

В первую очередь на долголетие влияет физическая активность. Чтобы жить дольше, важно быть в хорошей физической форме и сохранить мышечную массу.

«Это один из доказанных элементов сохранения молодости. Чем активнее наша мышечная система, тем дольше вы живете — есть такая закономерность», — подчеркнула Ткачева в эфире «Радио 1».

Второй фактор продления жизни — это постоянные тренировки для ума. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек, таких, как курение и употребление алкоголя.

Важно также здоровое питание. Гериатр порекомендовала употреблять больше овощей и фруктов. Пятой важной составляющей долгой и здоровой жизни является профилактика заболеваний. Для этого нужно следить за основными показателями организма: давлением, уровнем глюкозы и холестерина.

Врач-гериатр из Волгоградской области Олег Кириллов, в свою очередь, рассказал о правилах питания для здорового долголетия. Например, в рационе обязательно должны присутствовать рыба, фрукты и овощи.

Все новости Москвы на сегодня


Новости Москвы

Другие новости Москвы

Другие города Московской области

Все новости сегодня

Москва

Голикова: коллективный иммунитет к COVID-19 в РФ может быть выработан к августу

Москва

Главные новости о коронавирусе 2 марта: в Минздраве дали прогноз по завершению эпидемии

Москва

Москвичи рассказали, отмены каких коронавирусных ограничений ждут больше всего

Москва

Пульмонолог Малявин спрогнозировал сроки окончания пандемии COVID-19 в РФ


Блоги

Я Владимир — о котором говорила Ванга и пророки


Мода

Студентка Шахтинского техникума дизайна и сервиса «Дон-Текс» победила в конкурсе «Формула моды»


Новости 24 часа

Стал известен уровень ущерба природе от ЧП на нефтяном месторождении в ЯНАО



Українські новини

Вірменія стоїть перед загрозою громадянського протистояння, але капітулювати Пашинян не збирається - військовий експерт


Game News

The Sims 4 has a new, smaller pack type for some reason


Москва

«Динамо» с минимальным счетом победило «Северсталь», Яшкин забил гол

Москва

Редкий коллекционный кабриолет Mercedes-Benz W128 1959 года продается на Авито Авто

Москва

Звезда «Дома-2» Марсиага высмеяла новости «о травле и выдуманной беременности»

Москва

Синоптик сообщил об аномальном похолодании в Москве и европейской части России


News Every Day

Report: Esparza vs. Xioanan targeted for UFC event in May


Москва

Редкий коллекционный кабриолет Mercedes-Benz W128 1959 года продается на Авито Авто

Москва

Синоптик сообщил об аномальном похолодании в Москве и европейской части России

Москва

Саона рассказала, что такое «контракт души»

Москва

«Ставил подножку и кричал»: Андрей Миронов издевался над звездой фильма «Первоклассница»



Москва

СМИ: США могут ввести антироссийские санкции по Навальному во вторник

Москва

«Активная работа с оппозицией»: ФСБ опубликовала видео встречи соратника Навального с сотрудником британского посольства

Москва

Разработчик "Новичка" предположил, где могли отравить Навального

Москва

Как ФБК подставил Кремль с помощью фейкового паспорта Юлии Навальной


Москва

Москва и Минск обменялись информацией спецслужб по ситуации в странах

Москва

Песков объяснил, почему Путин поздравил Большунова с победой

Москва

Путин выбрал нового главу управления президента РФ по связям с другими странами

Москва

Украину хотели "повесить" на Россию. Но одна фраза Путина разоблачила все планы


Лукашенко предложил разместить российскую боевую авиацию на белорусских аэродромах


Президент ЕС инспектирует Владимира Зеленского и восточный фронт



Москва

«Сломал мне ногу»: жертва альфонса поделилась своей историей

Москва

Что ждёт Навального в колонии, у которой репутация самой жёсткой в России

Москва

Пульмонолог Минздрава назвал сроки окончания пандемии COVID-19 в России

Москва

РПЛ, 20-й тур: расписание и трансляции всех матчей


Москва

Редкий коллекционный кабриолет Mercedes-Benz W128 1959 года продается на Авито Авто

Москва

Московский дворец пионеров знакомит школьников с вехами мирового автомобилестроения

Москва

Каршеринг может сделать внутренний туризм более доступным для россиян

Москва

Водитель Юрия Гагарина рассказал о тайных поездках космонавта


Москва

Московское «Динамо» вышло вперёд в серии плей-офф КХЛ с «Северсталью»

Москва

Где можно купить бесшовную спортивную одежду

Москва

Xiaomi Mi Band

Москва

Черчесов пожелал здоровья перенесшему инфаркт Романцеву


Москва

Получение выплат по уходу за инвалидами и пожилыми упростили в России

Москва

В Москве появилось уникальное оборудование для лечения грыж межпозвоночных дисков без операции

Москва

Прорыв в лечении опухоли предстательной железы: первая в России простатэктомия с интраоперационной лучевой терапией

Москва

В рамках подмосковного проекта «Активное долголетие» возобновились выездные экскурсии


Москва

Наталья Соколова: развитие природоохранных проектов и экопросветительских инициатив нужно начинать на местах

Москва

В Россию придет аномальный холод

Москва

Синоптик сообщил об аномальном похолодании в Москве и европейской части России

Москва

Движение по Московскому региону сделали комфортнее и безопаснее. Губернаторский час на "ЭкоГраде"



Москва

Читинец через интернет заказал 26 фальшивых пятитысячных купюр и получил условный срок






Все города России от А до Я


Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Москва на Russian.city Новости Москвы Москва на Moscow.media

Квартиры посуточно в Москве





Персональные новости в Москве от Russia24.pro

Путин в Москве Навальный в Москве Зеленский в Украине и мире Лукашенко в Беларуси и мире

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Новости Подмосковья от Russia24.pro



Авто в Москве


Спорт в Москве



Здоровье в Москве


Экология в Москве


Коронавирус в Москве



Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я