Добавить новость

Главный гериатр Минздрава РФ раскрыл секрет долголетия

Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева перечислила пять главных правил, следуя которым можно продлить жизнь.

Москва, 26 января. Главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева перечислила пять главных правил, следуя которым можно продлить жизнь.

В первую очередь на долголетие влияет физическая активность. Чтобы жить дольше, важно быть в хорошей физической форме и сохранить мышечную массу.

«Это один из доказанных элементов сохранения молодости. Чем активнее наша мышечная система, тем дольше вы живете — есть такая закономерность», — подчеркнула Ткачева в эфире «Радио 1».

Второй фактор продления жизни — это постоянные тренировки для ума. Кроме того, необходимо отказаться от вредных привычек, таких, как курение и употребление алкоголя.

Важно также здоровое питание. Гериатр порекомендовала употреблять больше овощей и фруктов. Пятой важной составляющей долгой и здоровой жизни является профилактика заболеваний. Для этого нужно следить за основными показателями организма: давлением, уровнем глюкозы и холестерина.

Врач-гериатр из Волгоградской области Олег Кириллов, в свою очередь, рассказал о правилах питания для здорового долголетия. Например, в рационе обязательно должны присутствовать рыба, фрукты и овощи.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

В Россию под конвоем


Мода

Новинка Mary Kay: «Интеллектуальный» бальзам для губ. ВЫРАЗИ СВОЮ ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ


Новости 24 часа

Иммунолог Болибок назвал вакцинацию самым надежным способом защиты от штамма «Дельта»


Українські новини

Місцеві вибори рік потому: хто з мерів виконує обіцянки, а хто – ні


Game News

Котовасия: Башни Слов 1.242.19


News Every Day

Energy Bar Market Size and Prediction by Leading Manufacturers According to Its Application and Types Till 2028



Москва

Иммунолог Болибок назвал вакцинацию самым надежным способом защиты от штамма «Дельта»


Олег Лундстрем

Оркестр Лундстрема с певицей Фантине закрыл SibJazzFest в Новосибирске


Москва

«Метриум»: Команда «Метриум» присоединилась к реализации ЖК Dream Towers


#123ru.net

Телеканал ТНТ представил новый сезон


Москва

Иммунолог Болибок назвал вакцинацию самым надежным способом защиты от штамма «Дельта»


Москва

Юрист Кравченко: отчисление студенток «Останкино» по причине критики школы можно оспорить по закону





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ