Добавить новость
Москва

Путин поручил подготовить доклад по соединению трассы Москва — Казань с агломерацией

Роспотребнадзор напомнил о важности соблюдения режима дня школьников

Mskagency.ru (Москва)
12
02.03.2021 06:31. Агентство "Москва".

Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (Роспотребнадзор) дала рекомендации по организации режима дня для школьников, сообщает пресс-служба ведомства.

«Роспотребнадзор напоминает, что в повседневной жизни школьника очень важно соблюдать режим дня. У ребенка, соблюдающего правильный режим, вырабатываются условные рефлексы, и каждая предыдущая деятельность становится сигналом к последующей. Это помогает ему легко переключаться из одного состояния в другое. Четкий режим дня помогает правильно сбалансировать рабочую деятельность и отдых, что очень важно для растущего ребенка и его здоровья», - говорится в сообщении.

Как поясняется, основное влияние на состояние здоровья школьника оказывают режим питания, количество и качество сна, двигательная активность (прогулки на свежем воздухе, подвижные игры), наличие или отсутствие правильно организованного рабочего места.

«Соблюдение режима питания - одно из необходимых условий рационального питания. Важно не только что и сколько мы едим, но и в какое время и как часто. Для школьников требуется пять приемов пищи в сутки в зависимости от нагрузки, через четыре-пять часов», - уточнили в ведомстве.

Также школьникам показано увеличивать обычную продолжительность сна (примерно на один час) на время экзаменов, перед контрольными работами и при всякой напряжённой умственной деятельности. Так как при недосыпании страдает удельный вес той стадии сна, от которой зависит способность к обучению и его успешность.

Кроме того, особое внимание следует уделить двигательной активности ребенка и прогулкам на свежем воздухе. Продолжительность прогулок, подвижных игр и других видов двигательной активности должна составлять как минимум 3-3,5 часа в младшем возрасте и 2,5 часа у старшеклассников. Подвижные игры имеют огромное значение в жизни ребенка, так как представляют собой незаменимое средство получения ребенком знаний и представлений об окружающем мире. Также они влияют на развитие мышления, смекалки, сноровки, ловкости, морально волевых качеств. Подвижные игры укрепляют физическое здоровье, обучают жизненным ситуациям, помогают в процессе социализации в коллективе сверстников.

«Правильно организованное рабочее место школьника и условия, в которых обучается и выполняет домашние задания ребёнок, ощутимо влияют на его успеваемость и здоровье», - отметили в пресс-службе.

Так, например, правильно подобранная мебель - один из важных факторов предупреждения нарушений осанки. Контроль соответствия мебели росту ребенка следует проводить не реже двух раз в год. Немаловажную роль играет и организация рабочего места школьника, в том числе с использованием компьютера, поскольку проведение занятий с применением персональных электронных средств обучения является неотъемлемой частью учебного процесса.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Accenture: расходы на облака в России будут расти на 5,3% ежегодно до 2024 года


Мода

Владимир Мухин провел мастер-класс для школьников


Новости 24 часа

МИД прокомментировал высказывания сотрудников ВОЗ о российской вакцине от COVID-19


Українські новини

Як Путін сьогодні проголосував онлайн: але на годиннику президента РФ – інша дата (фото, відео)


Game News

9 Лучших Упражнений для Сильного Хвата и Мощных Предплечий


News Every Day

Organic Food Market: Technology, Future Trends, Market Opportunities 2020



Москва

Памятник борцам с COVID-19 появился в Москве


Константин Кинчев

«Цифровой фашизм»: Константин Кинчев высказался о всемирной вакцинации


Москва

Changan Uni-K может быть представлен на российском рынке до конца 2021 года


ТНТ

Выиграй  PlayStation 5 от ТНТ за крутое фото или видео отца с ребенком


Москва

Путин поручил подготовить доклад по соединению трассы Москва — Казань с агломерацией


Москва

Sina: испытания российский противоракеты стали серьезным уроком для Запада





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ