Добавить новость

Врач-диетолог Соломатина рассказала, сколько шоколада можно есть в день

"Вечерняя Москва"
21

Врач-диетолог Елена Соломатина дала совет, как правильно и в каком количестве можно употреблять шоколад, чтобы получить от него пользу для организма. Об этом сообщила «Москва 24».

— Лучше всего есть натуральный шоколад, в составе которого присутствует какао-масло. Чем меньше в нем посторонних ингредиентов, тем это полезнее. Также нужно смотреть на процент какао — чем он выше, тем больше пользы приносит шоколад, — пояснила Елена Соломатина.

По ее словам, еще нужно обращать внимание на стоимость данной сладости. Полезная шоколадка не будет дешевой. Как объяснила диетолог, в день можно съедать один–два ломтика. Здоровый человек при больших физических и умственных нагрузках может позволить себе целую плитку, однако важно при этом питаться чем-то еще, потому что это может навредить организму.

— Не менее значимо то, как человек ест данный вид десерта. Его нужно рассасывать, а не просто жевать. Это поможет не только прочувствовать его вкус, при таком способе его не захочется есть еще. В то же время человек одновременно получает и пользу, и удовольствие, — добавила эксперт.

Кроме того, шоколад, в котором содержится большая доза какао, является хорошим успокаивающим и расслабляющим средством. Он понижает давление. Как подчеркнула врач-диетолог, в этой сладости также есть множество компонентов, защищающих человека от старения, а не только от сердечно-сосудистых заболеваний. Это касается тех видов шоколада, в которых есть какао-бобы.

Читайте также: Диетолог Бурлакова рассказала, как легко похудеть к весне


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Аранжировка Песен. Аранжировка Музыки. Создание Аранжировок.


Жизнь

«Её любимый тип мужчин»: МИЧЕЛЗ и Keneli & Zhiro представили фит о современных девушках




Game News

No more dolphin swimming or flying in Rematch—in a bug fix, Sloclap very seriously explains why levitating soccer players aren't part of its vision for the game


News Every Day

Victoria’s Secret hired a superstar CEO to turn around the flagging brand. But a 50% stock drop has activist investors circling



Москва

Фитнес-клуб Spirit. Fitness откроется в Москве на Автозаводской уже осенью


Большой театр

Большой театр представит симфоническую сказку Сергея Прокофьева «Петя и волк»


Москва

Мединский отреагировал на снятие мемориальной доски Пикулю в Риге


Бизнес

Бизнес с сибирским характером: Николай Чукмалдин — первые ценники, кожевенное и войлочное производство


Москва

Более 10 тысяч человек сразились в чемпионате «Камень, ножницы, бумага» на Тверском бульваре


Москва

Нельзя отменить жизнь. Русский регион пошёл на риск, вопреки военным угрозам: "Мы дали достойный ответ"




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ