Добавить новость
Москва

Врач Хомяков предупредил о проблемах со здоровьем при включении отопления

Разнообразный рацион и прогулки помогут поддержать организм весной

Когда организм ослаблен, он становится подвержен заболеваниям. Помочь сможет дополнительная порция витаминов. Из свежих фруктов и овощей можно получить аскорбиновую и фолиевую кислоту, а также каротин. Не стоит злоупотреблять сладостями: быстрые углеводы умеют повышать настроение, но при этом приносят вялость.

Помимо фруктов и овощей необходимо есть мясо, молочные продукты, масло, хлеб и крупы. Тогда питание будет полноценным.

Одна из причин весеннего упадка сил – недостаток солнечного света. Достаточный уровень витамина Д можно поддерживать с помощью пищевых добавок и сбалансированного питания.

Кроме того, следует больше гулять в солнечную погоду. Это не только позволит восполнить дефицит витамина Д, но и улучшит циркуляцию крови, активизирует обмен веществ и даже нормализует гормональный фон.

Если утром не хватает энергии, помочь может контрастный душ. Сначала необходимо чередовать тёплую и прохладную воду два раза. Эта техника не только помогает взбодриться и повысить упругость кожи, но также укрепляет сердце и сосуды, способствует профилактике гриппа.

В некоторых случаях упадок сил может быть связан с нарушениями в работе организма. В этом случае опасно заниматься самолечением и требуется консультация медикам.

 

Марфа СИНИЦЫНА

Фото: https://ladycase.ru, https://blog.postel-deluxe.ru


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

«Эркафарм» переходит на безбумажный документооборот от HRlink


Здоровье

Портативный ирригатор Revyline RL 210 с доставкой в Уфе


Новости 24 часа

Covid Free: стартовал национальный проект по добровольной сертификации


Українські новини

На Гребінківщині за минулу добу діагностовано 5 нових випадків захворювання на COVID-19


Game News

Final Fantasy 14 community gather to pay tribute to beloved Heavensward voice actor


News Every Day

Avail the java assignment help UK and Programming assignment help UK service through GotoAssignmentHelp to flourish in academics!



Москва

Очное участие Путина в саммите G20 будет зависеть от ситуации с коронавирусом


Наташа Королёва

Эксперт по лжи Филатова оценила сенсационное заявление Наташи Королевой


Москва

Переломы, обморожения и фатальные ошибки: можно ли было избежать трагедии на Эльбрусе


Россия

В России за сутки выявили более 21 тысячи заражённых COVID-19


Москва

Алиев: Путин сыграл активную роль в урегулировании конфликта в Карабахе


Москва

Биологический музей откроет выставку грызунов





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ