Добавить новость

Подмосковные врачи рассказали, как сохранить и поддержать свой иммунитет

Всемирный день иммунитета ежегодно отмечается 1 марта. О том, как сохранить и поддержать свой иммунитет, рассказал главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства здравоохранения Московской области Юрий Шалягин.

«Иммунитет – способность иммунной системы избавлять организм от генетически чужеродных объектов. Иммунитет заложен в человеке с рождения. Эффективность иммунной системы зависит от наследственности, однако правильное питание и здоровый образ жизни могут значительно повысить ее активность», - рассказал Юрий Шалягин, его слова приводятся в сообщении.

Специалист отмечает, что такие негативные факторы, как стресс, вредные привычки, нерациональное питание, дефицит витаминов, физические перегрузки, бесконтрольное употребление лекарств, а также перенесённые травмы и операции, могут негативно сказаться на состоянии иммунитета.

«Частые простудные заболевания, герпес на губах, продолжительное повышение температуры, синдром хронической усталости, сонливость или бессонница, болевые ощущения в суставах и мышцах, нарушения сна, частые головные боли, появление высыпаний на коже – всё это признаки снижения иммунной активности. Для поддержания иммунитета человеку необходимо полноценно питаться, отказаться от вредных привычек, бережно относиться к своей психике, спать не менее 8 часов в день, закаливаться, регулярно заниматься спортом и не забывать о профилактических медицинских осмотрах», - добавил специалист.

Пройти диспансеризацию или профилактический осмотр в Московской области можно в поликлинике по месту прикрепления. Для этого необходимо обратиться в отделение или кабинет медицинской профилактики. Записаться на обследование также можно через портал «Госуслуг» или call-центр 8(800)550-50-30.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Внутри SAP: вновь обнаруженная уязвимость угрожает конфиденциальности производства


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

Городские контрасты Петербурга


Мода

Победительница «Голоса» показала в Кремле татуировки




Game News

Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'


News Every Day

A Berta pick, an Arteta pick



Москва

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»


Игорь Бутман

В Твери выступил Московский джазовый оркестр под управлением Игоря Бутмана


Москва

Захарова: Россия отмечает определенную стабилизацию обстановки в Иране


Сергей Собянин

Собянин оценил "Академию инноваторов" после перезапуска


Москва

Летний мультпоказ: «Шимми: первый король обезьян» в ТРЦ «Нора»


Москва

Столичный метрополитен дойдет до Троицка до 2030 года




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ