Диетолог дала советы по правильному употреблению шоколада
Врач-диетолог Елена Соломатина дала советы по правильному употреблению шоколада.
«Конечно, лучше всего есть натуральный шоколад. Там, где есть какао-масло. Чем меньше туда добавлено посторонних ингредиентов, тем лучше. Чем больше процент какао, тем шоколад полезнее», — заявила она в беседе с сайтом «Москва 24».
По её словам, важно обращать внимание и на стоимость шоколада, он не должен быть дешёвым.
Как считает эксперт, в день допустимо съедать до двух ломтиков.
«Очень важно правильно есть шоколад: его нужно рассасывать, не просто жевать. Это поможет не только лучше прочувствовать его вкус, но в таком случае его не захочется съесть больше», — отметила Соломатина.
Она добавила, что шоколад обладает успокаивающим и расслабляющим эффектом, он также способен понижать давление.
Ранее диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова в беседе с Nation News рассказала о правильном питании для граждан старше 50 лет.