Добавить новость
WTA

Стало известно, сколько заработала Юлия Путинцева за выход в четвертьфинал турнира WTA в Чарльстоне

Музыкальные новости

Какими витаминами следует подкреплять себя в Великий пост

«Vesti.lv» (Латвия)
6
Какими витаминами следует подкреплять себя в Великий пост

Соблюдающим Великий пост людям необходимо дополнительно включать в свой рацион витамины и минералы, которых недостаточно в одной только растительной пище, рассказала телеканалу "Москва 24" врач-диетолог Ксения Селезнева.

 

Она отметила, что ограничения в животной пище могут привести к нехватке некоторых витаминов и микроэлементов, необходимых организму. Заменить животный белок можно растительным при помощи сои, которая, по ее словам, по аминокислотному составу наиболее близка к мясу. Также для этой цели подойдут чечевица, фасоль, нут, горох, грибы и орехи. При этом полностью растительная пища не может заменить микроэлементы, которые организм получает из мяса. По этой причине дополнительно необходимо разнообразить рацион витаминами, минералами и пищевыми добавками. Кроме того, подчеркнула Ксения Селезнева, независимо от отношения к посту у многих людей в этот период наблюдается недостаточность или дефицит витамина D, вследствие чего необходимо восполнять его запасы. "Солнца в нашей полосе недостаточно, чтобы вы были обеспечены круглый год витамином D. Даже если вы очень разнообразно питаетесь, то не можете себя обеспечить этим витамином только из продуктов питания", – напомнила диетолог.

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

В Югре за сутки коронавирусом заразилось 68 человек, в Ханты-Мансийске — 17


VIP

Валерий Тодоровский подписал контракт с ТНТ


Новости 24 часа

Известные выпускники ОмГПУ станут спикерами Тотального диктанта


Українські новини

Зірка "Школи" Василенко, яка облила брудом Україну, поневіряється московськими підворіттями: "Загубилася..."


Game News

Here are the Diablo 2: Resurrected graphics settings


News Every Day

HTS Terrorist Attack On School Thwarted In Crimea (Video)



Москва

Рейтинг Чехлов на Киа Сид. Десятка Лучших!


Семён Слепаков

Семен Слепаков рассказал позорные истории из прошлого


Москва

В Московской области планируется засеять овощами свыше 7,8 тысячи га на открытом грунте


Герман Греф

Герман Греф друг, опора и надежда для народа России, осталось самая малость, убедить в это самих россиян…


Москва

Рейтинг Чехлов на Киа Сид. Десятка Лучших!


Москва

Отец Юлии Началовой опроверг слухи о намерении сделать из ее дочери копию певицы





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ