Диетолог Круглова предупредила об опасности марафонов похудения

Марафоны похудения обещают достижение результата за короткий промежуток времени, однако такой формат подходит далеко не каждому.

Москва, 5 апреля. Марафоны похудения обещают достижение результата за короткий промежуток времени, однако такой формат подходит далеко не каждому.

Перед началом быстрого похудения следует учесть возможные противопоказания. Об этом рассказала врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова. Например, участвовать в таких марафонах противопоказано людям с расстройством пищевого поведения и булимией.

«К сожалению, не все марафоны учитывают состояние здоровья, поэтому осторожно нужно отнестись к этой затее тем, кто имеет хронические заболевания. Особенно тем, кто болеет сахарным диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями», — объяснила специалист в эфире «Радио 1».

Кроме того, лишний вес, сброшенный во время марафона, может быстро вернуться. Командный дух пропадает, а верх берут старые привычки. Ускоренное похудение может нанести вред и вполне здоровым людям.

Безопасным похудением является потеря не более четырех килограммов в месяц, иными словами, по одному килограмму в неделю. У страдающих ожирением эта цифра может быть больше — от пяти до шести килограммов.

Людям, которые следят за фигурой, следует отказаться от вареного картофеля в виде пюре с добавлением молока, яиц и сливочного масла, объяснил российский диетолог. Также этот корнеплод является вредным, если приготовлен в виде чипсов или фри.