Добавить новость
Москва

Владимир Путин поприветствовал участников саммита «Россия — исламский мир»

Главный диетолог Москвы рассказала, как часто можно есть сладкое

"Вечерняя Москва"
594
Главный диетолог Москвы рассказала, как часто можно есть сладкое

Включение сладостей в рацион рекомендовано не чаще одного-двух раз в неделю. Об этом во вторник, 6 апреля, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По словам эксперта, чем меньше сахара в рационе — тем лучше. Всемирная организация здравоохранения советует употреблять не более 50 граммов добавленного сахара ежедневно. Многие эксперты настаивают на ограничении до 25 граммов. При этом средняя порция блинов, например, содержит уже 30 граммов сахара.

Диетолог советует строго контролировать количество сахара и сладостей в своем меню и ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки.

Серьезной проблемой Стародубова назвала обилие сладостей в рационе детей, поэтому родители должны помочь им не злоупотреблять сладким и выбирать здоровые альтернативы.

В частности, не следует использовать сладкое как поощрение, по принципу «молодец, съешь конфетку», предостерегла диетолог. Она предложила рассматривать сладости в качестве праздничного угощения, доступного один-два раза в неделю.

Взамен сладостей Стародубова советует употреблять больше ягод и фруктов либо десертов с низким содержанием сахара (желе, мармелад, пастила). Однако следует контролировать их состав и также не употреблять слишком часто, сообщает РИА Новости.

Ранее диетолог рассказал, как употреблять хлеб без вреда для организма.

Читайте также: Диетолог заявила, что любимые продукты россиян могут спровоцировать рак и диабет

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

Огнеборцы ПЧ-318 ГКУ МО «Мособлпожспас» провели урок безопасности в оздоровительном лагере


Мир

В затонувшем городе в Египте обнаружили корабль возрастом более 2000 лет


Новости 24 часа

Бюджетный пилотаж: что известно о новом российском лоукостере


Українські новини

Квасити, консервувати чи заморожувати: як заготовити смачні та вітамінні запаси на зиму


Game News

Киноман. Мультфильмы 1.0


News Every Day

The 3 Best Neapolitan Pizza Slices You Can Only Find In NYC Delish



Москва

Мурманск — самый пиарщеский город России


Анастасия Волочкова

Волочкова объяснила резкое увеличение своего бюста


Москва

С «Талибаном»* можно говорить и можно договариваться — такая точка зрения сегодня победила как в России, так и на Западе


#123ru.net

На полях ИК-1 ОФСИН России по Республике Алтай идут сельскохозяйственные работы


Москва

Мурманск — самый пиарщеский город России


Москва

Минздрав будет сообщать МВД о всех болезнях россиян





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ