Добавить новость

Главный диетолог Москвы назвала допустимую норму сладкого в неделю

Блог сайта «НТВ»
31

Есть сладости взрослым и детям нужно не чаще одного-двух раз в неделю, рассказала главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова.

По словам Стародубовой, чем меньше сахара в рационе — тем лучше. Специалист отметила, что ВОЗ рекомендует потреблять не более 50 граммов добавленного сахара в день. При этом сейчас многие эксперты считают, что нужно съедать не более 25 граммов сахара в день.

Антонина Стародубова, врач-диетолог: «Для сравнения, в средней порции блинов — 30 граммов сахара. Чтобы придерживаться рекомендаций, нужно строго контролировать количество сахара и сладостей в рационе питания и ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки».

Результаты последних исследований Роспотребнадзора показали, что доля кондитерских изделий и сладостей в питании школьников очень велика. Диетолог считает это проблемой для страны, и ее решение накладывается на родителей, учителей и врачей, которые должны помочь детям не злоупотреблять сладким.

Также Стародубова добавила, что не следует использовать сладости как поощрение и манипулировать ими детей. Она предложила рассматривать их как праздничное угощение, доступное один-два раза в неделю, но не в качестве награды или наказания.

Врач посоветовала заменять сладости полезными альтернативами, например, ягодами и фруктами. Также можно выбирать десерты с низким содержанием сахара — желе, мармелад или пастилу. Но следует обращать внимание на их состав и тоже ими не злоупотреблять, предупредила специалист.

Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

КДЦ «Магнетика» внедрил телемедицинский сервис от N3.Health для онлайн-консультаций


Жизнь

Молодые специалисты депо «Смоленск» приняли участие в фестивале честь Дня молодежи




Game News

Today's Dune: Awakening patch notes are as long as a sandworm, with more than 300 changes, bug fixes, and squashed exploits


News Every Day

Arsenal close in on the signing of ‘world class’ target after making major breakthrough



Москва

Ловим лето за хвост: как улететь в отпуск, когда билетов почти нет


Стинг

Stargift: в Москве продали нотный лист с автографом Стинга за полмиллиона рублей


Москва

Найдённый мёртвым топ-менеджер "Транснефти" написал прощальное SMS жене


Вадим Самойлов

«Алиса» и Вадим Самойлов выступят на фестивале «Легенда русского рока»


Москва

Программный директор Детского радио – лауреат национальной премии «Медиа-Менеджер России – 2025»


Москва

Творческие выходные: окружные локации «Лета в Москве» приглашают на занятия и спектакли




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ