Добавить новость
Здоровье

Звуковая зубная щетка для детей RL 020 Kids от бренда «Ревилайн» с доставкой по Чувашской республике

Персональные новости
Москва

Денис Минин: спорт или физкультура - это не сложности, а образ жизни и выбор каждого.

Сколько сладкого можно есть без вреда для здоровья, сообщал диетолог

Сколько сладкого можно есть без вреда для здоровья, сообщал диетолог

Главный диетолог департамента здравоохранения Москвы Антонина Стародубова назвала норму сладкого, которую нельзя превышать. По ее словам, сладости стоит есть не чаще одного-двух раз в неделю.

«Правило одно для всех - чем меньше, тем лучше. По рекомендациям ВОЗ, сейчас не рекомендуется употреблять больше 50 граммов добавленного сахара в день. При этом в настоящее время многие эксперты считают, что нужно есть не более 25 граммов сахара в день. Для сравнения, в средней порции блинов – 30 граммов сахара. Чтобы придерживаться рекомендаций, нужно строго контролировать количество сахара и сладостей в рационе питания и ограничивать кондитерские изделия и сладкие газированные напитки», - цитирует Стародубову РИА «Новости».

Как отметила специалист, последние исследования показали, что доля сладостей в питании школьников очень велика. А значит родители, педагоги и врачи должны помочь детям не злоупотреблять сладким. Здесь очень важно, заметила Антонина Стародубова, чтобы сладкие продукты не рассматривались в качестве поощрения для детей.

«Нельзя действовать по схеме "ты - молодец, съешь конфетку" или "ты сегодня плохо себя вел, не будешь есть сладкое". Конфеты и прочие сладости – это "праздничное блюдо", его можно позволить съесть 1-2 раза в неделю, в субботу или в воскресенье, но не в качестве награды или наказания», - сказала диетолог.

Заменять сладости специалист советует ягодами и фруктами. Кроме того неплохой заменой могут быть желе, мармелад или пастила.

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

20 фото о том, что не стоит недооценивать женщин


VIP

Уже сегодня ТНТ покажет сразу два эпизода сериала «Милиционер с Рублёвки»


Новости 24 часа

Рогозин назвал Урганту три любимых фильма о космосе


Українські новини

Загострення на Донбасі: у Європарламенті вимагають посилити санкції проти Росії


Game News

Мафия-НН: С праздником! С днём космонавтики!


News Every Day

Phonics Song Alphabet Song Songs for KIDS LooLoo KIDS Nursery Rhymes and Childrens Songs



Москва

Ежедневный гороскоп Павла Глобы на 14 апреля 2021 года для всех знаков зодиака



Москва

«Известно об образовании тромбов»: Johnson & Johnson отложила применение своей вакцины от COVID-19 в Европе



Москва

Денис Минин: спорт или физкультура - это не сложности, а образ жизни и выбор каждого.


Москва

Десять человек пострадали в ДТП с автобусом на юго-востоке Москвы





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ