Нутрициолог Розанова назвала самый вредный вид кофе
Мода на кофейные напитки набирает обороты. В чем их польза и вред, рассказала нутрициолог, чемпионка России по боди-фитнесу Мария Розанова.
Москва, 1 мая. Мода на кофейные напитки набирает обороты. В чем их польза и вред, рассказала нутрициолог, чемпионка России по боди-фитнесу Мария Розанова.
На организм человека влияют кофеин, хлорогеновая кислота, полифенолы и дитерпены. Эти вещества способны создать иллюзию прилива сил, но в избытке провоцируют учащенное сердцебиение, тошноту и повышение холестерина в крови.
У кофе есть противопоказания к употреблению. Среди них диабет, заболевания ЖКТ, инсулинорезистентность, пониженное давление. Иногда этот напиток негативно сказывается на коже и весе человека, передает RT.
Популярностью пользуется кофе с густой молочной пеной. Этот напиток следует избегать, так как он провоцирует процесс брожения и уничтожает полезную микрофлору кишечника. В итоге иммунитет слабеет и не может противостоять вирусам и бактериям. Нутрициолог Розанова советует выбирать американо без сахара.
Придать кофе необычный вкус можно с помощью лимонного сока. Он обогатит напиток витамином С, за счет чего антиоксиданты предотвратят ослабление иммунитета, считают специалисты.