Добавить новость
Анастасия Павлюченкова

Российская теннисистка Павлюченкова проиграла в финале Roland Garros

Персональные новости

Какие продукты могут помочь предотвратить сердечные заболевания и артрит

Омега-3 жирные кислоты содержатся в морепродуктах и моллюсках. Ученые все больше убеждаются, что эти кислоты напрямую сказываются на качестве жизни.

Москва, 8 мая. Омега-3 жирные кислоты содержатся в морепродуктах и моллюсках. Ученые все больше убеждаются, что эти кислоты напрямую сказываются на качестве жизни.

Американский Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья (NIH) объявил, что есть «умеренные доказательства» того, что люди с сердечными заболеваниями с меньшей вероятностью умрут от этого состояния, если они едят морепродукты один раз в неделю. Это по сравнению с людьми с сердечными заболеваниями, которые употребляют морепродукты очень редко. Дальнейшие научные исследования свидетельствуют о том, что морепродукты «следует включать в диету, полезную для сердца», сообщает Express.

Что такое болезни сердца?

Британский фонд сердца (BHF) объяснил, что сердечные заболевания включают в себя множество состояний, которые сужают или блокируют кровеносные сосуды. Суженные или заблокированные артерии могут привести к стенокардии (то есть боли в груди), сердечному приступу и инсультам.

Симптомы сердечных заболеваний могут включать: грудную боль, онемение ног и рук, одышку, учащенное или замедленное сердцебиение, чувство головокружения, обмороки, усталость, опухшие конечности.

Некоторые вредные привычки значительно увеличивают шансы человека на развитие сердечных заболеваний. Это, в частности, курение, высокий уровень стресса, чрезмерное употребление алкоголя и отсутствие физической активности. Факторами риска также являются ожирение, высокий уровень холестерина в крови и высокое кровяное давление.

Главная рекомендация медиков, для лечения сердечных заболеваний: корректировка диеты.

«Жирная рыба дает нам тип омега-3, который мы не можем получить из других продуктов. Рыба — отличный источник белка и содержит ряд витаминов и минералов», — подчеркивает врач-диетолог Виктория Тейлор.

Употребление большего количества рыбы также может помочь человеку сократить потребление красного и обработанного мяса, что отрицательно сказывается на здоровье сердца. Кроме того, по данным NIH, омега-3 «могут быть умеренно полезны для облегчения симптомов ревматоидного артрита». Участники исследования отметили снижение отеков и болей в суставах, что привело к сокращению противовоспалительных препаратах для контроля симптомов.

Что такое ревматоидный артрит?

По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием. Воспалительное состояние вызвано тем, что иммунная система атакует здоровые суставы тела. Это приводит к болезненному отеку и чаще всего возникает в руках, запястьях и коленях.

Существует восемь признаков этого заболевания:
— боль или ломота в более чем одном суставе;
— скованность более чем в одном суставе;
— болезненность и припухлость более чем в одном суставе;
— одинаковые симптомы на обеих сторонах тела (например, на обеих руках или обоих коленях);
— потеря веса;
— жар;
— усталость;
— слабость.

Ревматоидный артрит может развиться в любом возрасте, но чаще он возникает, когда люди достигают шестидесяти лет. Лечение включает поддержание здорового веса, чему может способствовать здоровая диета.

Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

ВСЕМ ДРИФТ! Взорвем город ревом моторов!


Мода

Пятиярусный торт и роскошный салют: как отметила день рождения дочь Ани Лорак


Новости 24 часа

Летние скидки в МТС! Тариф «Мы МТС+» можно подключить со скидкой 50% на полгода


Українські новини

Лідери G7 назвали Росію стороною конфлікту на Донбасі і закликали вивести війська


Game News

Five Nights at Freddy's creator 'won't apologize for' Trump support


News Every Day

Will the presidents of the United States and the Russian Federation be able to reach agreement on the "bankruptcy" of China during the summit in Geneva



Москва

Новые звуковые зубные щетки Revyline RL 040 с доставкой по всей России


Елена Волкова

В Москве прошла передача в дар Бахрушинскому музею макета Николая Бенуа к опере «Богема»


Москва

Пожилую женщину спасли при пожаре в квартире на востоке Москвы


Россия

В День России на набережной развернется красочная праздничная программа


Москва

Сказка-ложь: так ли беззаботна жизнь настоящих принцесс


Москва

Шеф-повар Синицын назвал идеальное летнее блюдо





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ