Похудеть без вреда для здоровья можно как занимающимся в спортивном зале, так и тем, кто обходится без лишних физических нагрузок. Оптимальным показателем для снижения веса считается до трех килограммов, передает «Вечерняя Москва».
Людям, которые занимаются в спортивном зале, не рекомендуется сбрасывать больше пяти килограммов в месяц. Если человек за короткий срок теряет слишком много, то есть риск быстрого возвращения веса, предупредила нутрициолог.
Желающие избавиться от ненавистных килограммов, должны есть шесть разных продуктов. Специалисты рекомендуют добавить в рацион малокалорийную зелень, яйца, лосось, овес, греческий йогурт и кефир.
Garry's Mod is removing 20 years' worth of Nintendo-related items from its Steam Workshop following takedown request: 'It's Nintendo. Need more be said?'
Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.
Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.
Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.
