Добавить новость

Один из деликатесов защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

PR-rus
253
Один из деликатесов защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря высокому содержанию различных полезных веществ один из самых распространенных деликатесов в мире –красная икра положительно влияет на сосуды и работу сердца, а также способствует укреплению иммунитета. 

Красная икра — икра лососевых пород рыб, таких как тихоокеанские лососи, атлантический лосось, форель и ее различные формы, кумжа, таймень, и других является ценным пищевым продуктом с высокими вкусовыми качествами.

Икра содержит массу полезных веществ, которые благотворно влияют на состояние сосудов и сердца, а также укрепляют иммунитет. Нутрициолог Екатерина Муравская отмечает, что красная икра является источником комплекса витаминов (A, E, D, B), микроэлементов (калий, фосфор, хлор, марганец, кальций, йод, медь, железо), полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), фолиевой кислоты, лецитина, белка.

«Икра предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективна для профилактики рахита, поддержание мужского здоровья (повышает потенцию). В продукте содержится лецитин, которые полезен для нервной системы и мозговой деятельности», — говорит Муравская.

Нутрициолог добавила, что икра также полезна беременным и детям, а для спортсменов этот рыбный деликатес – отличный источник всех необходимых аминокислот.

Из истории: красная икра пришла к нам с Камчатки, где первоначально ее не использовали в еду, а лишь для корма скота или в бытовых целях, как клейкое вещество. Но позже красная икра приобрела ценность как пищевой продукт, ее стали солить и употреблять в пищу. Калорийность и пищевая ценность красной икры — 249 ккал, белки — 31,5 г, жиры — 13,2 г, углеводы — 1 г.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Вьетнам планирует увеличить объемы производства российских вакцин против COVID-19


Здоровье

25-летний юбилей КДЦ МЕДСИ на Белорусской: итоги работы Ученого Совета МЕДСИ и важные вопросы постковидного синдрома


Новости 24 часа

Выручка «Биннофарм Групп» в 2021 году выросла благодаря антибиотикам и препаратам против COVID-19


Українські новини

Обіг наркотиків у Павлограді координувала поліція


Game News

Cyberpunk twin-stick shooter The Ascent gets free transmog


News Every Day

Santa Claus Is Comin to Town and more Christmas Kids Songs from LooLoo Kids



Москва

Вирусолог Альтштейн: распространение «Омикрона» поставит точку в пандемии коронавируса


Александр Градский

Крупные долги по налогам обнаружились после смерти у Александра Градского


Москва

Почти 2 тысячи многодетных семей Подмосковья получили земельные участки в 2021 году


Элджей

Элджей посетил миграционный центр на Кипре


Москва

Американский сенатор обиделась на слова о Путине


Москва

Максим Цветков выиграл спринт на втором этапе кубка России по биатлону





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ