Добавить новость

Один из деликатесов защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

PR-rus
265
Один из деликатесов защитит от сердечно-сосудистых заболеваний

Благодаря высокому содержанию различных полезных веществ один из самых распространенных деликатесов в мире –красная икра положительно влияет на сосуды и работу сердца, а также способствует укреплению иммунитета. 

Красная икра — икра лососевых пород рыб, таких как тихоокеанские лососи, атлантический лосось, форель и ее различные формы, кумжа, таймень, и других является ценным пищевым продуктом с высокими вкусовыми качествами.

Икра содержит массу полезных веществ, которые благотворно влияют на состояние сосудов и сердца, а также укрепляют иммунитет. Нутрициолог Екатерина Муравская отмечает, что красная икра является источником комплекса витаминов (A, E, D, B), микроэлементов (калий, фосфор, хлор, марганец, кальций, йод, медь, железо), полиненасыщенных жирных кислот (Омега-3 и Омега-6), фолиевой кислоты, лецитина, белка.

«Икра предотвращает развитие атеросклероза и поддерживает иммунитет. Кальций укрепляет кости, волосы и ногти. Продукт благотворно влияет на кровообращение, снижает артериальное давление и уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Эффективна для профилактики рахита, поддержание мужского здоровья (повышает потенцию). В продукте содержится лецитин, которые полезен для нервной системы и мозговой деятельности», — говорит Муравская.

Нутрициолог добавила, что икра также полезна беременным и детям, а для спортсменов этот рыбный деликатес – отличный источник всех необходимых аминокислот.

Из истории: красная икра пришла к нам с Камчатки, где первоначально ее не использовали в еду, а лишь для корма скота или в бытовых целях, как клейкое вещество. Но позже красная икра приобрела ценность как пищевой продукт, ее стали солить и употреблять в пищу. Калорийность и пищевая ценность красной икры — 249 ккал, белки — 31,5 г, жиры — 13,2 г, углеводы — 1 г.

Этот материал опубликован пользователем сайта через форму добавления новостей.
Ответственность за содержание материала несет автор публикации. Точка зрения автора может не совпадать с позицией редакции.

Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Сотрудничество с БГТУ: студенты проходят практику в депо «Вязьма»


Мир

Анимационная программа нового пляжа «Изумрудный»




Game News

The Expanse RPG's developers are 'humbled' by comparisons to BioWare's heyday, but don't expect it to be a straight Mass Effect clone: 'We make our story a little bit differently'


News Every Day

‘It’s over’: Romano reveals Arsenal target’s decision regarding summer move



Москва

Travel-эксперт Тариел Гажиенко: топ 5 мест для путешествий в летний сезон


Елена Образцова

Конкурс юных певцов Елены Образцовой объявил победителей


Москва

Главный трофей спартакиады молодёжи по волейболу у бердчанина


Чемпионат

Чемпионат по мини-футболу среди подразделений Росгвардии прошёл в Грозном


Москва

ТСД SAOTRON RT41 GUN: практичный, производительный, надёжный


Москва

«Милан» подписал контракт с Модричем




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ