Диетолог Королева развеяла миф о способности кофе уменьшать стресс
Москва, 16 декабря. Диетолог Маргарита Королева заявила, что употребление кофейных напитков не помогает в борьбе со стрессом. Кроме того, они могут негативно влиять на качество сна.
Кофе оказывает возбуждающее действие на организм. Также важно не злоупотреблять этим напитком, сообщила специалист.
«Этот напиток не уравновешивает, а, наоборот, только поддерживает состояние хронического стресса. Это стартовая площадка для новых и совершенно ненужных проблем. Злоупотреблять этим напитком не следует», — рассказала Королева в беседе с Telegram-каналом «Радиоточка НСН»
Употребление кофе необходимо дозировать. Эксперт советует не пить более одной чашки за день до 16:00. В противном случае может ухудшиться качество сна.
Врач Зухра Павлова ранее предупредила о влиянии утреннего кофе на набор веса. Две дополнительные кружки этого напитка способны принести в организм больше двух тысяч дополнительных калорий.