Добавить новость

Диетолог сообщила об опасности отказа от мяса для организма

Vpravda.ru
142

Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева заявила, что растительный белок усваивается гораздо хуже животного. При отказе от мяса могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Животные белки усваиваются в организме человека на 80–90%, а растительные – на 40–60%. Причина заключается в том, что аминокислотный состав растительной и животной пищи значительно отличается, заявила диетолог Агентству городских новостей «Москва».

Она отметила, что мясо можно заменить растительными продуктами, однако придется рассчитать их количество. Человеку нужно будет оптимизировать рацион, ориентируясь не только на аминокислоты, но и минералы и витамины. Например, начать принимать железо и витамин В12, содержащийся в мясе. Дефицит этих веществ вызывает анемию, которая проявляется слабостью, одышкой и выпадением волос.

Растительная диета не рекомендована только тем, кто имеет проблемы с массой тела. Например, людям с саркопенией. При этом состоянии есть избыточная масса тела за счет жировой ткани, а мышечная, наоборот, находится в дефиците. Отказываться от мяса не стоит тем, у кого есть камни в почках.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация с врачом.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

Ладожская зорька....


Жизнь

В Санкт-Петербурге начнутся показы анимационного сериала «Голоса Ленинграда»




Game News

Diablo 4 has finally given dungeons their teeth back and the loot hunt has never been more satisfying


News Every Day

Arsenal close in on the signing of ‘world class’ target after making major breakthrough



Москва

Путь к мечте: марафон и полеты на параплане подопечных фонда «Жизнь в Движении» в Санкт-Петербурге


Дмитрий Шостакович

Оркестр Петербургской филармонии исполнил «Ленинградскую» симфонию Шостаковича в Китае


Москва

Любопытный


Певец

Певец Юрий Лоза заявил, что спасается от хандры на российских курортах


Москва

Путь к мечте: марафон и полеты на параплане подопечных фонда «Жизнь в Движении» в Санкт-Петербурге


Москва

МИД призвал находящихся в Азербайджане россиян к повышенной осмотрительности




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ