Добавить новость

Диетолог сообщила об опасности отказа от мяса для организма

Vpravda.ru
61
Диетолог сообщила об опасности отказа от мяса для организма

Кандидат медицинских наук Екатерина Бурляева заявила, что растительный белок усваивается гораздо хуже животного. При отказе от мяса могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Животные белки усваиваются в организме человека на 80–90%, а растительные – на 40–60%. Причина заключается в том, что аминокислотный состав растительной и животной пищи значительно отличается, заявила диетолог Агентству городских новостей «Москва».

Она отметила, что мясо можно заменить растительными продуктами, однако придется рассчитать их количество. Человеку нужно будет оптимизировать рацион, ориентируясь не только на аминокислоты, но и минералы и витамины. Например, начать принимать железо и витамин В12, содержащийся в мясе. Дефицит этих веществ вызывает анемию, которая проявляется слабостью, одышкой и выпадением волос.

Растительная диета не рекомендована только тем, кто имеет проблемы с массой тела. Например, людям с саркопенией. При этом состоянии есть избыточная масса тела за счет жировой ткани, а мышечная, наоборот, находится в дефиците. Отказываться от мяса не стоит тем, у кого есть камни в почках.

Материал носит информационный характер. Необходима консультация с врачом.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

На стадионе «Октябрь» состоялся окружной этап соревнований на лучшее нештатное формирование


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

В Мегино-Кангаласском районе стартовал праймериз: главы наслегов агитируют за оппонента замглавы района


Жизнь

Красоты России. Несколько красивых каменных мостовых


Новости 24 часа

Комбинированную вакцину от гриппа и коронавируса создают ИСКЧ и Нацимбио



Game News

AMD представила настольные процессоры Ryzen 7000 — им обещан огромный прирост быстродействия и мощная графика


News Every Day

Love Island villa in Majorca takes shape with huge pool and firepit spotted ahead of show launch



Москва

Первый форум для обмена опытом между зооволонтерами завершился в Москве!


PR time

Концерт"Шопен vs Лист"


Москва

Как выпустить в мир хорошего пиарщика? Учить его на реальных кейсах и поощрять креатив!


Александр Лукашенко

Путин объяснил Лукашенко причину укрепления рубля


Москва

Первый форум для обмена опытом между зооволонтерами завершился в Москве!


Москва

Падение продолжается: курсы евро и доллара в России обновили исторические рекорды





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ