Добавить новость

Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Sosnovoborsk.site
3323


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Москва, 22.05.2022, 23:43:48, редакция FTimes.ru, автор Леонид Вислов.

В современном мире многие люди помешаны на калориях, их считают с помощью специальных калькуляторов, пытаясь понять, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. Есть множество продуктов высокой калорийности, но существуют ли продукты питания с отрицательной калорийностью? На этот вопрос ответили эксперты.

Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Калорийность, она же энергетическая ценность, есть у всех продуктов питания. Однако существуют продукты с низкой калорийностью, их пищевая ценность чаще всего составляет до 30 килокалорий на 100 граммов. Отрицательной калорийность таких продуктов называют потому, что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем от них получает.

Огурцы

Огурцы — одни из самых популярных продуктов с отрицательной калорийностью. Они практически полностью состоят из воды, которая выводит из организма токсины и шлаки. Помимо воды в огурцах также содержатся полезные для организма бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, фолиевая кислота, калий, магний, натрий и другие минералы, а также клетчатка, которая улучшает микрофлору кишечника.


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Сельдерей

Сельдерей — самый низкокалорийный продукт среди овощей. Именно поэтому он так популярен у тех, кто придерживается диеты. В 100 граммах сельдерея содержится всего около 12-15 килокалорий, а на его переваривание уходит в два-три раза больше энергии. Поэтому если вы хотите похудеть, есть смысл привыкнуть к специфическому вкусу сельдерея.


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Имбирь

Еще один продукт, который относится к категории «отрицательная калорийность». Имбирь относится к таким продуктам за счет того, что заставляет организм вырабатывать тепло и тем самым затрачивать больше энергии. Такой продукт обязательно должен быть в списке у спортсменов и милых дам, которые мечтают об идеальном весе.


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Зеленый чай

Немногие об этом знают, но напитки тоже могут быть с отрицательной калорийностью. В первую очередь это касается зеленого чая. Если мы возьмем 100 мл зеленого чая без сахара, то это будет 3-5 ккал. При этом на усвоение чая организм тратит примерно 30 ккал. Для дополнительной пользы и аромата в чай вы можете добавить имбирь, корицу, мяту, чабрец и шалфей.


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Черника

Как и любые другие ягоды, черника отличается низкой калорийностью и большим содержанием полезных веществ. Так, горстка черники обеспечит ваш организм необходимыми антиоксидантами, витаминами А, С, B1 и минералами — магнием, фосфором и калием.


Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

Глава «Ред Булл» Хорнер:


Жизнь

Кардиолог Лебедева предупредила о влиянии жары на действие лекарств


Новости 24 часа

LG НЕПРЕРЫВНО УКРЕПЛЯЕТ ПОЗИЦИИ В МИРОВОЙ ИНДУСТРИИ ЭЛЕКТРОМОБИЛЕЙ


Українські новини

AIK Group розпочала підготовку до збиральної кампанії


Game News

В Татарстане организовали всероссийский автопробег «Малоэтажная Россия»


News Every Day

What I made for dinner #subscribe



Москва

Юные боксёры из Бердянска проведут спортивные сборы в Подмосковье


Игорь Бутман

Игорь Бутман выступит в загородном комплексе «Циолковский» на джазовом фестивале в рамках лагеря Moving Club Camp


Москва

Стас Барецкий рассказал о блогере, подругу которого нашли убитой в Подмосковье


#123ru.net

Ветеран Росгвардии выступил на радио в Ингушетии


Москва

Теннис, Уимблдон-2022: турнирная сетка, расписание, результаты, сенсации, последние новости, Надаль сразится с Кирьосом


Москва

Подмосковье выделило комфортные автобусы для перевозки школьников в «Авангард»





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ