Добавить новость

Рай для спортсменов: существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Sosnovoborsk.site
3392

Москва, 22.05.2022, 23:43:48, редакция FTimes.ru, автор Леонид Вислов.

В современном мире многие люди помешаны на калориях, их считают с помощью специальных калькуляторов, пытаясь понять, что можно, а что нельзя употреблять в пищу. Есть множество продуктов высокой калорийности, но существуют ли продукты питания с отрицательной калорийностью? На этот вопрос ответили эксперты.

Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью

Калорийность, она же энергетическая ценность, есть у всех продуктов питания. Однако существуют продукты с низкой калорийностью, их пищевая ценность чаще всего составляет до 30 килокалорий на 100 граммов. Отрицательной калорийность таких продуктов называют потому, что на их переваривание организм тратит больше энергии, чем от них получает.

Огурцы

Огурцы — одни из самых популярных продуктов с отрицательной калорийностью. Они практически полностью состоят из воды, которая выводит из организма токсины и шлаки. Помимо воды в огурцах также содержатся полезные для организма бета-каротин, витамины А, В1, В2, С, фолиевая кислота, калий, магний, натрий и другие минералы, а также клетчатка, которая улучшает микрофлору кишечника.

Сельдерей

Сельдерей — самый низкокалорийный продукт среди овощей. Именно поэтому он так популярен у тех, кто придерживается диеты. В 100 граммах сельдерея содержится всего около 12-15 килокалорий, а на его переваривание уходит в два-три раза больше энергии. Поэтому если вы хотите похудеть, есть смысл привыкнуть к специфическому вкусу сельдерея.

Имбирь

Еще один продукт, который относится к категории «отрицательная калорийность». Имбирь относится к таким продуктам за счет того, что заставляет организм вырабатывать тепло и тем самым затрачивать больше энергии. Такой продукт обязательно должен быть в списке у спортсменов и милых дам, которые мечтают об идеальном весе.

Зеленый чай

Немногие об этом знают, но напитки тоже могут быть с отрицательной калорийностью. В первую очередь это касается зеленого чая. Если мы возьмем 100 мл зеленого чая без сахара, то это будет 3-5 ккал. При этом на усвоение чая организм тратит примерно 30 ккал. Для дополнительной пользы и аромата в чай вы можете добавить имбирь, корицу, мяту, чабрец и шалфей.

Черника

Как и любые другие ягоды, черника отличается низкой калорийностью и большим содержанием полезных веществ. Так, горстка черники обеспечит ваш организм необходимыми антиоксидантами, витаминами А, С, B1 и минералами — магнием, фосфором и калием.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Врач-офтальмолог Элина Санторо: как выбрать идеальные солнцезащитные очки


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Портативный сканер штрих-кодов Heroje C1271 промышленного класса


Мир

Анимационная программа нового пляжа «Изумрудный»




Game News

I've swapped modern live service games for a browser game that's been running since 2009


News Every Day

Trump's cuts force Texas food banks to ration supplies for flood survivors



Москва

Косметолог Наталья Рябинова: в чем разница между эстетическим и медицинским трихологом


Сергей Брановицкий

Создание Модели голоса. Создание Модели своего голоса. Создание AI модели голоса.


Москва

Франция предупредила о риске крупного конфликта в Европе к 2030 году


Спартак

"Спартак" со счетом 4:1 разгромил "Спартак" из Суботицы в товарищеском матче


Москва

Клинический психолог Юлия Тарибо: каким типам личностей сложно было вместе


Москва

Франция предупредила о риске крупного конфликта в Европе к 2030 году




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ