Добавить новость

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Zaspartak.ru
4

Нет ничего плохого в том, чтобы поощрять себя без серьёзного повода.

В суматохе будней мы часто отвешиваем комплименты другим людям – коллегам, продавцам, родственникам, любимым, но о себе почему-то забываем. Заведите полезную привычку каждый день хвалить себя. Во-первых, это поднимает самооценку и заряжает хорошим настроением. Во-вторых, обеспечивает грамотное воспитание любви к себе. В-третьих, учит не зависеть только от оценки окружающих.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Павел Раков учредитель Международного Тренингового центра, психолог, предприниматель, тренер

У вас много поводов собой восхищаться.

Не ждите, пока вас кто-то заметит. Хвалите себя сами. За что именно? За всё что угодно, на самом деле. Вы каждый день можете найти семь причин, чтобы сочинить для себя одобрительный отзыв или маленькую оду в стихах.

1. Ежедневная рутина

Да, да, да и ещё тысячу раз да! Хвалите себя за те дела, которые выполняете постоянно на работе и дома. Ваши проекты, подбадривания коллег, переработки вечерами или по выходным заслуживают самой высокой оценки. И именно вашей.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Фото: istockphoto.com

Уборка, стирка, готовка, глажка, воспитание детей, уход за домашними питомцами и растениями – всё это требует если не медали, то постоянного одобрения и похвалы. Ведь всё это вы делаете вне зависимости от настроения и вдохновения, желания и потребностей.

Очень многие рутинные дела вы вообще исполняете и для других. Так что вы точно заслуживаете звания героя.

2. Помощь другим людям

Если у вас дрогнуло сердце и вы перевели старушку через дорогу, уступили беременной женщине место в переполненном автобусе, решили за коллегу жуткий рабочий ребус, вы определённо заслужили похвалы. Цените свой альтруизм и доброту. Таких людей в мире осталось не так уж и много.

3. Забота о собственном здоровье

Между прочим, это очень веская причина подняться в своих глазах. Ведь сегодня в погоне за капиталом и карьерным ростом многие забывают о своём здоровье. Вот и работает организм на износ, а потом поздно пить «Боржоми»… Если вы регулярно практикуете профилактические походы к докторам, занимаетесь фитнесом, правильно питаетесь, у вас есть повод похвалить себя.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Как укрепить здоровье совершенно бесплатно: 5 несложных способов

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Как быстро расслабиться, ничего при этом не делая. 10 простых упражнений

4. Обоснованный отказ

Вы не обязаны выполнять все-все-все просьбы знакомых и родственников, особенно если не желаете тратить своё время на совершенно бесполезные дела.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Фото: istockphoto.com

Вы не должны работать за бесплатно за коллег. Вы можете не идти на свидание с человеком, который вам категорически не нравится. В общем, умение вовремя говорить «Нет!» и быть неудобным человеком заслуживает самой высокой оценки. Ну или хотя бы вкусного пирожка с полки.

5. Преодоление

Каждому приходилось хотя бы раз в жизни преодолевать себя, используя силу воли. Да, порой так не хочется идти в зал и тягать гантели. НО! Вы берёте себя в руки и идёте, и занимаетесь, заботясь о своей физической форме.

Страшно выступать на конференции перед коллегами и партнёрами? Но вы собираетесь и выдаёте блестящую речь. Очень не хочется, но приходится говорить другу горькую правду? Вы подбираете верные слова и тон, и друг в итоге спасён. За всё это вы можете выдать себе звание «Молодец года».

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Парадокс силы воли: как внутренний самоконтроль мешает нам достигать целей

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Как максимально эффективно использовать свои 24 часа в сутках

6. Знания и информация

«Ученье – свет», — гласит пословица. А за тягу к свету можно и похвалить себя. Если вы не останавливаетесь на достигнутом и не успокаиваетесь, получив один диплом вуза, вы уже отличник по жизни. Именно знания и новая информация помогают человеку не застыть и не деградировать.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Фото: istockphoto.com

Постоянно развивая свой мозг и получая новые навыки, вы растёте и развиваетесь. И, возможно, даже «бесполезный навык №26» в итоге может обернуться новым проектом, который вы воплотите в жизнь. Не стесняйтесь хвалить себя за маленькие победы в отличных от работы сферах, находить время на хобби и походы в театры, музеи, на концерты.

7. Работа над ошибками

Никто не идеален, все совершают ошибки. Но если ошибка даёт вам возможность сделать определённые выводы, вы уже большой молодец. А если вы ещё проделаете работу над исправлением своих неточностей, вы приобретёте опыт и ещё одну причину спеть себе оду.

7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается

Фото: unsplash.com/@anatolyramonov

И уж тем более вы должны ценить себя, если умеете приносить извинения людям, которых обидели. Проработать ошибки в отношениях – это вообще высший пилотаж. Потому хвалите себя за подобное как можно чаще.

Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни? Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла. Электронная почта Подписаться

Источник: www.championat.com

Сообщение 7 простых причин похвалить себя, даже если что-то не получается появились сначала на Спартак Москва.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

В Рязани «Байкал Сервис» впервые сменил локацию


Мир

Россиянка, отгородившаяся на пляже лентой, вызвала шквал возмущения


Новости 24 часа

Человек погиб в результате взрыва в многоквартирном доме в Пензе



Game News

Go listen to the first-ever gaming concert at the BBC Proms, a landmark event


News Every Day

2023 Audi S3 & RS3 Buyers Guide Is it worth it? How does it compare?



Москва

Лечение коленных суставов препаратом нового поколения


Андрей Макаревич

Маргарита Симоньян поставила на место сбежавшего из России Макаревича его же “оружием”


Москва

Вслед за Шалимовым: кто из тренеров РПЛ рискует лишиться работы в ближайшее время


#123ru.net

Гостиница vs апартаменты: что более выгодно


Москва

Что с сайтом 123ru.net (нас читают и публикуются у нас). Уже более 70 млн. просмотров в мире.


Москва

Футбол. Премьер-лига: «Барсы» вклинились в призовую тройку!





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Персональные новости

Москва на Russian.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ