Добавить новость

Врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца

MskAgency.ru
168
29.09.2022 08:00. Агентство "Москва".

Для поддержания нормальной работы сердца в рацион следует добавить курагу, овсяную крупу и миндаль, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.

«В рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Кроме того, будут полезны для укрепления сердца бобовые, свежие фрукты и овощи - морковь, помидоры, баклажаны, все виды капусты, зелень. Следует также употреблять продукты, богатые калием (сухофрукты, особенно курагу), магнием (грецкие орехи, миндаль, овсяную крупу) и витамином С (цитрусовые, сладкий перец, капусту и смородину)», - сказала Минджия.

Помимо этого, специалист посоветовала исключить из меню жареную жирную пищу, сладкое и мучное, а также алкоголь.

«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», - заключила врач.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

Здесь живут белые медведи


Жизнь

Сервисное отделение «Кавказская» стабильно обеспечивает летние перевозки




Game News

Кья-кья: 10-ка лучших героев в Soul Calibur 2


News Every Day

Ricci: ‘Quick chat’ with Gattuso, Milan transfer ‘fundamental’ for Italy career



Москва

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению


Жанна Фриске

"Просто какой-то ужас": Сестре певицы Жанны Фриске сделали срочную операцию


Москва

«Голоса Ленинграда» анимационный сериал, основанный на реальных историях представили в Петербурге


Фёдор Смолов

Shot: Смолову может грозить до 8 лет колонии за драку в «Кофемании»


Москва

Кажетта Ахметжанова: места силы России – топ 5 мистических локаций


Москва

Нижнекамск принял грандиозный финал Чемпионата России по коллективному парению




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ