Добавить новость

Врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца

MskAgency.ru
168
29.09.2022 08:00. Агентство "Москва".

Для поддержания нормальной работы сердца в рацион следует добавить курагу, овсяную крупу и миндаль, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.

«В рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Кроме того, будут полезны для укрепления сердца бобовые, свежие фрукты и овощи - морковь, помидоры, баклажаны, все виды капусты, зелень. Следует также употреблять продукты, богатые калием (сухофрукты, особенно курагу), магнием (грецкие орехи, миндаль, овсяную крупу) и витамином С (цитрусовые, сладкий перец, капусту и смородину)», - сказала Минджия.

Помимо этого, специалист посоветовала исключить из меню жареную жирную пищу, сладкое и мучное, а также алкоголь.

«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», - заключила врач.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Блоги

Создание Музыкального Лейбла. Создание собственного Музыкального лейбла.


Мир

Интересное знакомство с Ростовом-на-Дону




Game News

Arkane Studios founder slams Microsoft for its Game Pass focus: 'At some point reality has to hit'


News Every Day

The shopping wars are heating up this July as Dollar General and Walmart offer discounts ahead of Amazon's Prime Day



Москва

Знаменитый ультрамарафонец Максим Егоров пробежит 42,2 км в поддержку фонда «Жизнь в Движении»


Мимино

Смех сквозь слёзы Фрунзика Мкртчяна: 95 лет звезде "Мимино" и "Кавказской пленницы"


Москва

Главная промышленная выставка России пройдет с 7 по 11 июля в Екатеринбурге


Пулково

Аэропорт Пулково попросил пассажиров отмененных рейсов покинуть здание терминала


Москва

Знаменитый ультрамарафонец Максим Егоров пробежит 42,2 км в поддержку фонда «Жизнь в Движении»


Москва

Евгений Миронов высоко оценил красноярскую детскую оперную студию




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ