Добавить новость

Врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца

MskAgency.ru
156
29.09.2022 08:00. Агентство "Москва".

Для поддержания нормальной работы сердца в рацион следует добавить курагу, овсяную крупу и миндаль, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.

«В рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Кроме того, будут полезны для укрепления сердца бобовые, свежие фрукты и овощи - морковь, помидоры, баклажаны, все виды капусты, зелень. Следует также употреблять продукты, богатые калием (сухофрукты, особенно курагу), магнием (грецкие орехи, миндаль, овсяную крупу) и витамином С (цитрусовые, сладкий перец, капусту и смородину)», - сказала Минджия.

Помимо этого, специалист посоветовала исключить из меню жареную жирную пищу, сладкое и мучное, а также алкоголь.

«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», - заключила врач.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

«Без Нагорного Карабаха (Арцаха) Закавказье станет составной частью Пантюркистской империи» — глава МИД НКР Давид Бабаян


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Innostage усиливает свой Центр разработки


VIP

Стань НОМИНАНТОМ или УЧАСТНИКОМ Ежегодной Международной премии – ЧЕЛОВЕК ГОДА 2022 по версии ShowMen’s | ShowWomen’s!


Новости 24 часа

Интервью с военным журналистом Артуром Геворкяном: история и аналитика



Game News

Taiwan's semiconductor industry set to suffer after US/China trade disputes


News Every Day

‘People need to stop getting mad at non tippers and start getting mad at the apps’: Lyft driver paid $50 for ride that cost $242



Москва

Министр здравоохранения Михаил Мурашко: Вспышка инфекционного менингита в Подмосковье локализована


Пётр Чайковский

Назначен новый директор Вятской филармонии имени Петра Чайковского


Москва

Ледяные осадки и облачная с прояснениями погода ожидаются 3 декабря в столице


Александр Шлеменко

Улыбка раздора: чем закончится бой Шлеменко и Исмаилова


Москва

«Без Нагорного Карабаха (Арцаха) Закавказье станет составной частью Пантюркистской империи» — глава МИД НКР Давид Бабаян


Москва

Худяков прокомментировал готовность Пугачевой выступить в России за миллионы рублей





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ