Добавить новость

Врач рекомендовала включить в рацион овсянку, баклажаны и курагу для нормальной работы сердца

MskAgency.ru
168
29.09.2022 08:00. Агентство "Москва".

Для поддержания нормальной работы сердца в рацион следует добавить курагу, овсяную крупу и миндаль, а также разнообразные овощи, такие как баклажаны и капуста. Об этом Агентству городских новостей «Москва» сообщила кандидат медицинских наук, врач-кардиолог клинического центра Первого Московского государственного медицинского университета имени Сеченова Хатуна Минджия.

«В рацион следует добавить растительные масла, морскую рыбу. Например, скумбрию, сельдь и палтус. Можно также включить постные сорта птицы, индейку и говядину. Кроме того, будут полезны для укрепления сердца бобовые, свежие фрукты и овощи - морковь, помидоры, баклажаны, все виды капусты, зелень. Следует также употреблять продукты, богатые калием (сухофрукты, особенно курагу), магнием (грецкие орехи, миндаль, овсяную крупу) и витамином С (цитрусовые, сладкий перец, капусту и смородину)», - сказала Минджия.

Помимо этого, специалист посоветовала исключить из меню жареную жирную пищу, сладкое и мучное, а также алкоголь.

«Нужно поддерживать оптимальный уровень физической активности, следить за питанием и весом, контролировать артериальное давление», - заключила врач.

Всемирный день сердца отмечается 29 сентября.


Все новости Москвы на сегодня

Другие новости Москвы

Москва

Московское «Динамо» потеряло очки в первом матче сезона с новичком РПЛ


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Интернет

Hybrid: у рекламодателей растет запрос на точную и быструю аналитику рекламных кампаний


VIP

Пора пригласить певца A.SERGIO для участия в теле- и радиопрограммах, подкастах и шоу!




Game News

The origin of 'AI Appreciation Day' isn't what you think: It was started by an Elon Musk admirer who camped outside of SpaceX Starbase for a year hoping to talk to the billionaire about AI regulation


News Every Day

American firms in China report record-low new investment plans for 2025, and doubts about their profitability



Москва

День текилы в Waldorf Astoria Seychelles Platte Island


Григорий Лепс

Невеста и будущая теща Григория Лепса поддержали певца в день его 63-летия


Москва

Бразильский футболист ЦСКА Алеррандро назвал главные сложности жизни в России


Сергей Собянин

Сергей Собянин сообщил о планах расширения сети летних лагерей для подростков


Москва

Подводный праздник в Dhawa Ihuru: погружение за скидками


Москва

Контрактники в Белгородской, Брянской и Курской областях получат компенсации размером с пенсию




Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Smi24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Россия


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я

Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу — СЕГОДНЯ