Добавить новость

Спортивные игры, борьба и тир: какие занятия проекта «Московское долголетие» могут заинтересовать мужчин

"Вечерняя Москва"
169
Спортивные игры, борьба и тир: какие занятия проекта «Московское долголетие» могут заинтересовать мужчин

Проект «Московское долголетие» уже стал синонимом активности в старшем возрасте. Каждый может выбрать наиболее интересное занятие для себя. Москвичи старшего поколения в свои 50, 60, 70 лет и даже 90+ изучают иностранные языки, занимаются спортом, выходят на подиум и танцевальный паркет, начинают рисовать, моделировать одежду и многое другое.

На данный момент наибольшую активность проявляют женщины, чья доля в «Московском долголетии» составляет около 85 %. При этом найти хобби по своим интересам в проекте может любой желающий, мужчин интересуют спортивные игры, стрелковые виды спорта, борьба, шашки и шахматы.

В «Московском долголетии» открыты кружки и секции по футболу, настольному и большому теннису, хоккею на траве, волейболу, баскетболу, городкам, бадминтону, петанку, бильярду. Будет интересно не только тем, кто уже знает правила, но и начинающим игрокам, поскольку занятия проводят профессиональные спортивные тренеры. Они отмечают, что командные игры помогают переключиться с внешних забот, снять эмоциональное напряжение, провести время в компании единомышленников, развить навыки работы в коллективе. Спортивные тренировки также полезны для физического и ментального здоровья.

Посещать занятия могут долголеты с разной физической подготовкой – уроки разработаны с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья участников, а соперников во время игр подбирают с одинаковыми физическими возможностями.

— Футбол – это отличная альтернатива монотонным спортивным занятиям. У нас уже сформировалась сплоченная команда, где мы общаемся, смеемся и, конечно, играем. Кроме того, для меня – это возможность вспомнить детство, забыть о своих проблемах и просто погонять мяч с парнями, — говорит участник проекта «Московское долголетие» Юрий Лукин.

Также командные игры дают возможность почувствовать драйв во время соревнований, а чтобы участники «Московского долголетия» не только оттачивали мастерство на тренировках, но и могли в полной мере ощутить спортивный азарт, в рамках проекта проходят различные состязания. Одним из самых крупных является ежегодный турнир «Игры долголетия», в котором могут принять участие все желающие команды проекта.

В «Московском долголетии» не обошли вниманием и любителей стрелковых видов спорта. Москвичи старшего поколения могут записаться на уроки по стрельбе из пневматического оружия и дартсу – их ведут профессиональные тренеры. Они отмечают, что занятия абсолютно безопасны и практически не имеют физических ограничений.

— Любые стрелковые виды спорта полезны для развития внимания, мелкой моторики, они тренируют вестибулярный аппарат. Также многие сравнивают занятия с медитацией, потому что во время прицеливания, человек учится концентрироваться только на определенных задачах с полным погружением в процесс. Тренировки абсолютно безопасны, так как проходят с применением электронного тренажёра – пистолет подключается к компьютеру, где отображается траектория выстрела и вместе с инструктором участник сразу разбирает ошибки, — говорит преподаватель по стрельбе проекта «Московское долголетие» Ольга Хожамуратова.

Преподаватель по дартсу Ирина Большакова рассказала, что на каждом занятии проводит мини-турниры.

— Участники «Московского долголетия» могут сразиться в ловкости и меткости – это подстегивает их к совершенствованию навыков и вносит разнообразие в тренировки, — отмечает Ирина.

Помимо спортивных игр и стрельбы, в проекте «Московское долголетие» можно освоить боевые искусства – капоэйру, ушу, тайцзи, каратэ, бокс, тхэквондо, дзюдо, джиу-джитсу. Несмотря на то, что это контактные виды спорта, тренировки адаптированы для учеников старшего поколения. Боевые удары и движения участники отрабатывают в паре в формате инсценировки, а не на реальных поединках.

— Сначала мы учим комплекс последовательных движений и только после этого участники становятся в спарринг. Поскольку основная цель занятий оздоровительная и, учитывая возраст учеников, программа была скорректирована. Спортсмены могут увидеть, что те движения, которые мы разучиваем – это удары, но не в настоящем бою, а в формате инсценировки. Поэтому занятия абсолютно нетравматичны и безопасны, — говорит Надежда Степанова, методист Школы мастера Ши Янбина, где проходят занятия в рамках проекта «Московское долголетие» по тайцзицюань.

Также преподаватели отмечают, что боевые искусства приносят пользу организму. Они развивают баланс и равновесие, что является профилактикой падений и травм. Также это хобби тренирует мозг – разучивание боевых движений положительно сказывается на когнитивных функциях – улучшается память и внимание. По словам Надежды Степановой, на занятия приходят, например, люди с болезнью Паркинсона и отмечают положительную динамику.

Справка

Стать участником проекта «Московское долголетие» могут все желающие горожане старшего возраста: женщины с 55 лет и мужчины с 60 лет, вне зависимости от социального статуса и состояния здоровья. Занятия проекта бесплатны и проходят в каждом районе столицы. Участники могут выбрать наиболее удобный для себя формат — очно или онлайн. Узнать расписание и записаться на занятия можно, заполнив специальную форму на сайте или позвонив по телефону территориального центра социального обслуживания своего района, контакты указаны на сайте в разделе «Как стать участником».


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Певец Слава Волк / Slava Volk певец работает сиделкой помогая людям с ограниченными возможностями


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Авто

На участке КАД у Шушар собирается пробка из-за массовой аварии


VIP

Актриса Klava GESH восходящая Звезда телепроектов!


Новости 24 часа

Певец Слава Волк / Slava Volk певец работает сиделкой помогая людям с ограниченными возможностями



Game News

Valve's unusual corporate structure causes its problems, report suggests


News Every Day

What has happened this MLB offseason? A look at all the moves made in the AL and NL Central.



Москва

Полимерные листы: что нужно знать о материале и выборе поставщика


Джиган

«Было бы восхитительно!» Самойлова о разводе с Джиганом


Москва

Водитель Porsсhe, сбивший трёх человек на тротуаре в Москве, задержан в Ярославле. Он дал показания


Чемпионат

Чемпионат Главного Управления Росгвардии по Московской области по лыжным гонкам и служебному двоеборью


Москва

Полимерные листы: что нужно знать о материале и выборе поставщика


Москва

«Объясняем.рф»: доходы мобилизованных не учитываются при назначении единого пособия на детей





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ