«Железная леди» Плужникова Дарья — культуристка из Москвы
22-летняя Дарья Плужникова — обладательница стальных мышц и сильного рельефного тела. Многие даже сравнивают ее со знаменитой азербайджанской спортсменкой Бахар Набиевой. К слову, девушки действительно чем-то похожи, в особенности мощными квадрицепсами.
Детство, юность и начало спортивной карьеры
Дарья не скрывает от поклонников, что в подростковом возрасте была «пацанкой», в обществе сверстников держалась уверенно, местами — дерзко. Физически не уступала парням. Мама с воспитанием не справлялась, а папа в семье не жил. Закономерный итог — дурные компании и нехорошие излишества. Дарья похудела до 46 килограммов — у нее диагностировали анорексию. Спасло девушку случайное знакомство. Жизнь Плужниковой изменил молодой человек по имени Иван.
Дарья Ивану очень понравилась, но парня сильно беспокоил ее образ жизни. Пришлось отвести ее в спортзал и начать медленное приучение к ЗОЖ. Девушка постепенно втянулась, стала тренироваться, распрощалась с вредными привычками. Иван стал ее персональным тренером — под его руководством она набрала 26 кг мышц за 3 года и полностью избавилась от зависимостей. Затем Плужникова прошла обучение и сама освоила профессию фитнес-инструктора. С работой снова помог Иван — через время он открыл собственный тренажерный зал, куда и трудоустроил Дарью. Сейчас девушка находится в прекрасной соревновательной форме и занимает призовые места на местных турнирах — чемпионатах Подмосковья и Москвы.
Дарья признается, что не боится «перекачаться» и не зависит от цифр на весах. Главное для нее — нравиться себе и избраннику. Своим клиентам девушка советует рассуждать также. Вес — далеко не главный критерий уровня спортивной подготовки и тем более красоты.
Плужникова не скрывает, что положительно относится к бодипозитиву. Умение и желание принимать себя — ценно и важно. Однако, по ее словам, к полноте это не относится — только к тому, что мы не в силах изменить, например, веснушки, шрамы, оттенок кожи, форму носа. С лишним же весом бороться можно и нужно. Бодипозитивом нельзя оправдывать лень и слабую силу воли, убеждена культуристка.
Всего за три года она пришла к своей идеальной форме — сейчас масса ее тела — +/- 75 кг. Рабочий вес у Дарьи внушительный: 110 кг — присед, 240 кг — жим ногами, 65 кг — жим от груди, становая тяга — 95 кг.