Врач Тяжельников призвал отказаться от кофе и крепкого чая в период магнитных бурь
Крепкий чай и кофе во время магнитных бурь лучше заменить напитками на травяной основе. Об этом РИА Новости рассказал главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Поддержать здоровье во время магнитных бурь можно с помощью упорядоченного питания. В этот период лучше сократить употребление жареного, мучного и сладкого. Вместо этого рекомендуется есть больше овощей, зелени и фруктов.
«Нужно пить больше чистой воды, свести до минимума потребление соли, которая не дает организму выводить жидкость, способствуя повышению давления. А также рекомендуется снизить употребление крепкого чая, кофе, заменив эти напитки на травяные чаи или настои», — пояснил Тяжельников.
Если человек страдает от пониженного давления, то можно выпить настойку лимонника. Во время магнитных бурь важно следить за артериальным давлением, больше гулять на свежем воздухе и своевременно принимать назначенные врачом препараты. Нежелательными являются тяжелые физические нагрузки, употребление алкоголя и стресс.