Добавить новость

Аскетичное меню: как питаться, чтобы снизить уровень холестерина в крови

Аскетичное меню: как питаться, чтобы снизить уровень холестерина в крови

Уровень холестерина в крови может повышаться из-за сбоя гормональной системы или неправильного питания. Что помогает поддерживать его в норме, «Вечерней Москве» рассказал врач-эндокринолог Алексей Калинчев.

По его словам, человек не может почувствовать высокий холестерин. А вот лишние килограммы жира и дискомфорт из-за проблем с ЖКТ — легко. Отсюда и вывод: лечим человека, решая очевидные проблемы со здоровьем.

— Уровень «плохого» холестерина повышается при гормонально-обменных нарушениях и неправильном питании. Лечить надо их. А липидограмма сама нормализуется, — пояснил Калинчев.

Он обратил внимание на то, что статины (препараты для снижения холестерина — прим. «ВМ») пить надо только при серьезных показаниях, среди которых:

  • вторичная профилактика инфаркта миокарда;
  • семейная дислипидемия;
  • закупорка магистральных сосудов.

— И важно помнить, что такие препараты сами по себе иногда вызывают серьезные осложнения, которые могут быть тяжелее исходных заболеваний, — пояснил эндокринолог.

Питание человека с повышенным холестерином должно быть стандартным для похудения, сказал Калинчев.

«Обострит патологии»: эндокринолог Лазуренко назвала три самые вредные для здоровья каши

— Лучше отказаться от простых углеводов и жирной пищи. Сложные углеводы, нежирные сорта мяса, овощи и зелень. Еда должна быть простой, аскетичной. Никаких полуфабрикатов и фастфуда, — предупредил врач.

Также он рекомендовал не забывать про минимальную двигательную активность — пять–десять тысяч шагов в день в быстром темпе.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Происшествия

В Высоковске состоялся турнир по самбо, посвященный международному Дню защиты детей


Мода

SERGEY GRIBNYAKOV – ювелирный бренд, который создает настоящие ценности


Новости 24 часа

Алексей Фомин: десять необычных фактов Новости Тулы



Game News

AI industry begs someone to please stop the AI industry before all human life is extinguished by the AI industry


News Every Day

Animated Disney Movie Moments That Have Aged Terribly



Москва

Тёплая встреча Алиева с Зеленским или враг моего союзника — мой друг: дипломатия по-бакински. Видео


Певец

Певец Влад Ренгач представил песню «Тебе снова 18»


Москва

Озбилиз: Абаскалю стоит остаться в «Спартаке» и бороться за трофеи


Сергей Собянин

Мэр Собянин: объем производства лифтов в Москве вырос почти на 65%


Москва

Креатив и творчество - как основные векторы развития отечественного образования


Москва

Москвичей предупредили о перекрытии дорог и набережных из-за полумарафона





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ