Как правильная диета может заменить статины и снизить холестерин

Sosnovoborsk.site
203


Как правильная диета может заменить статины и снизить холестерин

Москва, 29.05.2023, 12:11:40, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.

Сегодня многие люди страдают от повышенного уровня холестерина в крови. В таких случаях врачи назначают статины – лекарства, которые помогают снизить уровень «плохого» холестерина. Однако у этих лекарств есть свои побочные эффекты. Но не все о них знают, пишет портал FTimes.ru.

Какая диета снижает холестерин

Высокий уровень холестерина является серьезным фактором риска для опасных заболеваний, особенно атеросклероза, когда в кровеносных сосудах образуются жировые отложения. Эти отложения могут ограничить кровоток или полностью заблокировать сосуд, что может привести к инсульту или инфаркту. Когда холестерин повышен, врачи рекомендуют принимать статины — препараты, считающиеся золотым стандартом лечения гиперхолестеринемии.


Как правильная диета может заменить статины и снизить холестерин

Ученые ищут альтернативные методы борьбы с повышенным холестерином и советуют не спешить принимать лекарственные препараты. Они пришли к выводу, что правильная диета может быть эффективной заменой статинов.

Правильное питание играет ключевую роль в уровне холестерина в организме. Некоторые продукты способствуют снижению «плохого» LDL-холестерина, тогда как другие продукты могут повышать его уровень. Изменения в рационе могут иметь значительный эффект на холестерин и здоровье сердца.

Растворимые волокна, такие как пектин, найденные в фруктах, овощах, овсянке и бобовых, могут связывать холестерин и помогать его выводу из организма. Увеличение потребления этих продуктов может способствовать снижению уровня холестерина. Именно поэтому растительная диета считается одним из самых удачных вариантов.

Научные исследования показывают, что замена насыщенных жиров, таких как жирное мясо и молочные продукты с высоким содержанием жира, на ненасыщенные жиры, такие как оливковое масло, авокадо и орехи, может способствовать снижению уровня холестерина.

Как работает диета вместо статинов

Правильная диета снижает уровень холестерина в крови за счет уменьшения потребления насыщенных жиров и холестерина. К тому же некоторые продукты, такие как овощи, фрукты и зерновые, содержат растворимые волокна, которые связывают холестерин и выводят его из организма.


Как правильная диета может заменить статины и снизить холестерин

Кроме того, правильная диета помогает снизить вес, что также способствует уменьшению уровня холестерина в крови.

Диета может быть эффективной заменой статинов в борьбе с повышенным уровнем холестерина. Однако перед тем как начать следовать ей, необходимо проконсультироваться с врачом и узнать, какая диета подходит именно вам.


Все новости Москвы на сегодня

Новости Москвы

Другие новости Москвы

Москва

Благотворительный фонд «Свет в руках» проведет Всероссийскую акцию «Росток памяти»


Другие города Московской области

Все новости сегодня

Настроение

В Москве начали тестировать самокаты с номерами, а в Саратове ввели запрет на передвижение


Мода

"Яндекс.Маркет" начнет выпускать одежду под своими брендами


Новости 24 часа

Студенты ХГУ пополнят ряды реестра инклюзивных волонтёров


Українські новини

Хризантема - вродлива квітка, що вимагає особливого догляду


Game News

Для Wuthering Waves проходит предрегистрация в App Store и Google Play


News Every Day

Top 10 Emmanuelle Seigner Movies



Москва

«Радио Зенит» – информационный партнер форума «Мы вместе. Спорт»


Алла Пугачёва

«Отрешенность от РФ»: адвокат объяснил молчание Пугачевой о теракте в «Крокусе»


Москва

Эксперт Президентской академии в Санкт-Петербурге: «В вузах страны все больше талантливой молодежи»


Фильм

Фильм Джонни Деппа о Модильяни покажут в России


Москва

Пассажир рейса Москва — Пермь попал в реанимацию


Москва

Домклик: средний размер первоначального взноса по ипотеке в Ярославле вырос до 41% в феврале





Moscow.media (Москва.Медиа) — региональный паблик медиа-новостей Москвы и Московской области (в том числе и в Москве) на основе уникальной технологичной новостной информационно-поисковой системы с элементами искусственного интеллекта, гео-отбора и возможностью мгновенной публикации авторского контента в режиме Free Public от Ru24.net и "аксакала" новостей онлайн 123ru.net.

Moscow.media — тематический гео-мониторинг медиапространства более 20 000 источников ежеминутно, в деталях. Москва.медиа — все Ваши новости сегодня и сейчас в Москве онлайн.

Опубликовать свою новость в Москве и в любом городе, регионе, стране на любом языке можно мгновенно — здесь.

Rss.plus

Москва на Ria.city

Светские новости (слухи, сплетни, сарафанное радио, шоу-бизнес, рейтинги)


Власть


Оппозиция


Украина


Беларусь


Жизнь


Блоги


Развлечения


Сегодня в мире


Другие новости сегодня




Все города России от А до Я


Мы собрали ВСЁ, что интересно по этому поводу – СЕГОДНЯ